您感觉减肥食物热量十大排行榜是哪些呢？

减肥期间不知道吃什么，不知道哪些食物热量低，那么就来看看小编为大家统计的减肥食物热量排行榜吧，挑选中日常饮食中常见的10大蔬菜，按照热量从低到高的顺序排列，大家可在决定当天吃什么的时候看看这个减肥食物热量排行榜，有助于大家选择最减肥的食物。

1. 芹菜

热量：12 大卡(100克可食部分)

芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素(也叫尼克酸)等成分。芹菜可帮助人们润肠通便，调节钠钾平衡。维生素对人的皮肤、神经系统和食欲都有影响，如果人体缺乏维生素B2，就容易引起疲劳乏力和口腔溃疡。芹菜叶所含的营养素比茎多，弃之可惜，可焯一下凉拌吃。

2. 黄瓜

热量：15 大卡(100克可食部分)

黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。但了预防农药残留对人体的伤害，黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根，要保持黄瓜的完整，以免营养素在泡的过程中从切面流失。另外，凉拌菜应现做现吃，不要做好后长时间放置，这样也会促使维生素损失。起点排行榜

3. 大白菜

热量：17 大卡(100克可食部分)

大白菜中膳食纤维和维生素A含量高，阳光刺眼的夏季多吃新鲜的大白菜，对护眼、养颜有益。不过，不要吃储存太久、营养素损失过多的大白菜。另外，消化性溃疡者也不宜生食大白菜，以免粗纤维的剐蹭刺激胃肠道创面。

4. 绿豆芽

热量：18 大卡(100克)

有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。经常食用绿豆芽可清热解毒，利尿除湿，解酒毒热毒。多嗜烟酒肥腻者，如果常吃绿豆芽，就可以起到清肠胃、解热毒、洁牙齿的作用，同时可防止脂肪在皮下形成。

5. 竹笋

热量：19 大卡(100克可食部分)

竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。

6. 西红柿

热量：19 大卡(100克可食部分)

西红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。凉拌西红柿不撒糖更好，否则甜味可能影响食欲。肥胖者、糖尿病人、高血压病人都不宜吃被称为“雪漫火焰山”的加糖凉拌西红柿。

7. 柿子椒

热量：22 大卡(100克可食部分)

辣椒是所有蔬菜中维生素C含量最丰富的食物。维生素C可提高人体免疫力，帮助抵御各种疾病。如今人们接触外界环境多了，感染病毒的机会也增多，所以需要提高自身免疫力。

8. 腌渍类蔬菜

热量：22 大卡(100克)

植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。

9. 木瓜

热量：27 大卡(100克)

木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。同时还可治水肿、脚气病，且可改善关节。

10. 菠萝

热量：41 大卡(100克可食部分)

菠萝果实营养丰富，含有人体必需的维生素C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素。以及易为人体吸收的钙、铁、镁等微量元素。菠萝果汁、果皮及茎所含有的蛋白酶，能帮助蛋白质的消化，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。

1、WCLOSET

WCLOSET在日本年轻女性中具有很高的人气，主要针对20-30岁喜爱美国西部休闲风格的女性。简单的休闲风格之中融入可爱元素，并将当季流行编入其中，很有时尚感。

服装整体风格柔美而不张扬，休闲而不失品位，身心向往年轻而有活力，适合体验时尚前线女性的搭配选择。

2、GU

他们家的衣服色彩亮丽，设计也偏向年轻化，大部分物件价格亲民，在日本很受年轻人的喜爱，ins上很多博主都晒他们家的衣服。

GU也有部分定位高价的产品，不过一分价钱一分货，如果只是追求新鲜感和设计的话，GU的很多衣服都可以购买。

3、无印良品

无印良品的日系家居很出名，他们家的衣服也很好看。新出的亚麻材质的衣服也很有人气。坚韧的亚麻素材朴实无华，穿洗次数愈多柔韧性越好，可靠、长久、舒适。

由于最近的“价格的重新审视”圆领、V领、纯色、条纹，棉短袖T恤都是58元，大白菜价格!基础白搭、穿着舒适，尤其是条纹的，太种草了，不易过时的元素，可以适应各种风格搭配。

乳酸菌发酵东北酸菜排行榜前五：

1、佐香园正宗东北自制乳酸菌发酵批发;

2、

黑大

东北正宗酸白菜铝塑包装酸菜丝;

3、张生生正宗东北特产包无添加酸菜丝;

4、正宗东北酸菜丝装黑大心乳酸菌酸菜;

5、正宗东北酸菜乳酸菌发酵翠花大缸;

东北酸菜是东北地区的一种家常特色食物。采用大白菜腌制而成，极具东北地方特色。

酸菜，古称菹，

《周礼》

中就有其名。北魏的

《齐民要术》

，详细介绍了白菜(古称菘)等原料腌渍酸菜的多种方法。