柠檬酸钙哪个牌子好？再不补钙我就要骨质疏松了。

姐妹补钙问题你真的要重视起来!我之前不当回事，后面真的经常能听到自己的骨头响动，有时候我自己听了都害怕，年纪轻轻就骨质疏松确实不好。柠檬酸钙哪个牌子好这个问题的话，我建议你去了解一下Swisse斯维诗柠檬酸钙mini钙，这款是有机柠檬酸钙，能实现钙D同补，基本的补钙问题都能解决。

市面上有许多柠檬酸钙的补钙产品，比如：

钙尔奇：这款补钙产品的主要成分是碳酸钙，另外还含有柠檬酸钙和维生素D3，可以有效提高钙的吸收率。

凯思立D：这款补钙产品含有柠檬酸钙和维生素D3，可以帮助钙的吸收，并且没有柠檬酸铝的副作用。

斯维诗柠檬酸钙mini钙：这款补钙产品是柠檬酸钙的代表，成分温和不伤胃，更增添了维生素D的成分，帮助促进钙的吸收。

钙尔奇氨糖：这款补钙产品不仅可以补钙，还可以补充氨糖，有助于软骨的修复和保护。

在选择补钙产品时，应该根据自己的身体情况和需要选择合适的产品，并且遵循医生的建议，合理补钙。

汤臣倍健

柠檬酸钙片效果怎么样 钙对人体是很重要的，而且无论是哪类人群都需要钙，比如孕妇、老人等等，而现在市面上有柠檬酸钙，相比普通的钙质更容易吸收。汤臣倍健旗下就有这款钙片。很多朋友对汤臣倍健柠檬酸钙片不了解，第一次听说，想了解下效果。那么汤臣倍健柠檬酸钙片效果怎么样?下面给大家详细的解答这个问题。

汤臣倍健柠檬酸钙片效果挺不错的，很多吃过的朋友都反映吃了腿部不抽筋了，效果比食补更加明显，跑步腿部也更舒服，不会酸痛。汤臣倍健柠檬酸钙片的作用是能让骨骼牙齿更加的坚固，让身体更加的强壮，从而预防骨骼疾病，比如

骨质疏松

、关节疾病和脊椎性问题等。柠檬酸有分解

乳酸

和消除疲劳，能提高睡眠质量。汤臣倍健柠檬酸钙片是是一款有机钙，这款钙片温和容易吸收，减少胃的负担，一般不会刺激到肠道，吃了不用担心出现腹胀、打嗝、恶心等肠胃不适问题。

汤臣倍健柠檬酸钙片在餐后半小时后服用即可，适合成人服用，也适合孕妇以及哺乳期女性，当然服用之前要咨询医生。不过这些都是保健品而不是药物，如果身体不适，第一时间应该是去看医生，然后在医生的指导下才服用这些保健品或者是治疗。

汤臣倍健柠檬酸钙片适合人群和禁忌

生活中很多人都有缺钙的情况，一般缺钙的话可以通过一些食物来补充，比如多吃排骨、牛奶等，还有多晒太阳也能促进身体对钙的吸收。大家也可以通过保健品来补充，比如汤臣倍健的柠檬酸钙片就不错，当然不是所有人都适合服用，是有适用人群和禁忌的。下面给大家详细介绍汤臣倍健柠檬酸钙片适合人群和禁忌。

汤臣倍健柠檬酸钙片适合人群：适合需要补钙的成人、哺乳女性、孕妇、老人等等，服用之前要先咨询好医生应该服用的量。

汤臣倍健柠檬酸钙片一般没有特别的禁忌，主要就是3岁以下的人群不能服用，如果身体有

肾结石

、心肾功能不全等问题，也要遵医嘱后服用。还有大家在服用的时候，不能和其他药物一起吃，否则会影响钙的吸收效果，如果喝茶、喝酒的话，同样也要隔开2个小时后才能服用，这样才能带来好的效果。

汤臣倍健柠檬酸钙片具有这些优势：

1、属于有机钙，很温和，不用担心会刺激肠胃，补充后肠胃不会有不适反应。

2、每片钙片中含有520mg的钙质，能满足每日身体对钙的需求。

但建议大家如果身体没什么的话就不需要吃这些保健品了，在平时饮食均衡，多吃青菜水果，一般都能够身体补充这些维生素了。

汤臣倍健柠檬酸钙的作用和功效

我们都知道钙是人体很需要的营养元素，但说到柠檬酸钙很多朋友就很陌生，其实柠檬酸钙相比普通的钙补钙效果更好，也更适合孕产妇。市面上很多保健品都有柠檬酸钙的产品，比如大家熟悉的汤臣倍健也有，其作用也是比较的多的。下面给大家详细介绍汤臣倍健柠檬酸钙的作用和功效。

汤臣倍健柠檬酸钙的作用和功效有这些：起点排行榜

1、汤臣倍健柠檬酸钙能改善缺钙引起的骨质问题，比如骨质疏松、

腿抽筋

、腰酸背痛、腰椎退行性病变等。还能改善免疫力差以及肠胃不适等问题。

2、汤臣倍健柠檬酸钙能维持多种生理功能，还能带来调节神经肌肉正常兴奋性的作用，达到坚固骨骼牙齿的效果，还可以促进身体对锌以及其他

微量元素

的吸收。

以上 汤臣倍健柠檬酸钙的 效果仅供大家参考，具体的效果因人而异，因为不同的体质，身体吸收情况不同。

要注意汤臣倍健柠檬酸钙是有禁忌人群的，三岁以下的孩子是不能吃的，一般适合需求补钙的人群，还有孕妇和哺乳期的女性也是能吃的，具体的服用方法遵医嘱。还有如果吃其他药物的时候，不要同时吃汤臣倍健柠檬酸钙，否则不仅仅影响药物的效果，也影响身体对钙的吸收。服用的时候用温水送服，不能用酒或者饮料送服。