剖腹产月子里可以吃泡菜吗

韩国的饮食真的非常单调，而且份量也很少，基本看不到什么主食，也不注重饮食的营养搭配和

，与我们国内的美食相比简直就是天壤之别，韩国的饮食代表就是泡菜，他们几乎每餐都要吃泡菜，对于其他的食物就很随意，当地的饮食以清淡为主，很多中国女性嫁到韩国之后都觉得很不习惯，该女子直呼这根本不是月子餐，这与断奶餐基本无异，泡菜就是他们每餐的必备食物，每餐除了泡菜还是泡菜，只有有客人或者是逢年过节的时候才会有些五花肉。

中国女子花4万吃韩国月子餐全是泡菜一事登上热搜后引起了大家的关注，看到这个新闻之后很多网友们都表示，还是我们大中华的美食丰富，一直以来我们国人就非常注重美食，对于饮食这方面也很有自己的坚持，相比之下韩国的饮食就显得格外单调，一位中国女子分享在韩国坐月子时，月子中心提供的午餐引起了大家的热议，只见工作人员端来8个盒子，每道菜都很精致，但是却让你没有什么食欲，基本全部都是泡菜，偶尔有一次煎鱼，该女子都直呼是过年的待遇。

不知道大家是否有关注和了解过韩国的美食，我们都知道韩国人喜欢吃泡菜，所以他们的饮食主要都是围绕泡菜展开的，偶尔吃一次可能会觉得还不错，但是每天都吃泡菜，对于我们来说很定不太习惯，他们的日常饮食就是以各种泡菜为主。

当然还有大家都很熟悉的拌饭，就是用各种蔬菜放在米饭上面，然后撒上一些泡菜酱，基本每天的饮食都是这样，这样的饮食不仅单调，而且会让你没有什么胃口，当然每个国家都有自己的饮食习惯，只是对于我们来说韩国当地的饮食的确过分单调。

相信生活中很多人都喜欢吃泡菜，因为脆脆的口感和酸辣的味道很吸引味蕾，但是剖腹产后就要注意了，这些辛辣而且调味料过多的食品是要有所禁口的，

剖腹产可以吃泡菜吗

宝宝在吃纯母乳的话,那妈妈的饮食一定要注意,如果泡菜不辣,而且不是用咸菜做为原料的话,可以少吃一些,但是一定不要贪口;如果泡菜里面的材料是属于口味刺激性比较强的,如:辣椒,芥末等,还是不要吃了,因为这会直接影响母乳的质量,同时也会使妈妈和宝宝容易造成上火的现象或者较易引起宝宝的湿疹、便秘。

当产妇在饮食不是太规律或者是没有胃口的时候，都可以选择吃些泡菜来改善一下自己的味口的。但是需要注意的是，因为泡菜，其本身就是含盐量过高的食物，而且如果没有腌好的话，也会有大量的亚硝酸盐出现，所以在吃的时候，一定要注意，如果有白盐霜出现的话，不建议再吃。一次性也不要过多吃，否则有可能引起亚硝酸盐的中毒。而且在吃的时候，也要注意，如果有异味，或者是出现口感不好的情况下，就要禁止再食用。

泡菜要购买新鲜的，不建议购买袋装的，那些因为看不到里面的样子，所以，不知道是不是有坏的，建议你在超市里购买散装的，可以看得到好坏，这样，选择起来方便安全可靠。

产妇月子里可适当吃些酸味食物。产妇在月子里没有胃口，可以吃些带酸味的食物，比如酸奶、西红柿和李子等来增强食欲。不过，产妇喝醋则尽量稀释后食用，酸菜煮鱼也可适量吃些，只要不过量进食，一般不会有不良影响。但产妇尽量不要吃又酸又咸的食物，易影响新陈代谢，加重水肿。

产妇在月子里要注重食物的营养价值，多吃富含蛋白质的菜肴较好，可促进身体恢复，对奶水分泌也有利。产妇可多吃黄豆炖猪蹄、通草丝瓜炖猪蹄及鲫鱼汤等，适量吃些蔬菜和水果也很必要，比如菠菜、胡萝卜、红凤菜、高丽菜、苹果、橘子和葡萄等。

但产妇坐月子尽量不要吃寒凉和辛辣的食物，比如西瓜、白兰瓜和冰淇淋，大蒜、生姜和葱及辣椒等辛辣热性食物也少吃，以免加重产后便秘和痔疮问题。产妇产后也不宜大补，鹿茸、当归和人参等不可进食。

坐月子饮食禁忌

1、忌多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。

过量的谷氨酸钠对宝宝，尤其是12周内的宝宝发育有严重影响，它能与宝宝血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致宝宝锌的缺乏，这样，宝宝不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。起点排行榜

2、忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。

3、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对宝宝也不利。而且妈妈产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。

4、忌食酸涩收敛食品：产后妈妈淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

5、忌食冷饮：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给妈妈的牙齿带来不良影响。