第一次去泡温泉都需要带什么

1、毛巾浴袍

泡温泉带上干净的毛巾和浴袍，更换池子时，出水后要用毛巾擦拭身上的水以免受凉。

2、泳衣泳裤

泡温泉要准备好泳衣泳裤，男生宜带平角泳裤，女生则可选择大方得体的泳衣。

3、密封袋

泡温泉前可准备一个透明的塑料密封袋，便于将手机等贵重物品放在袋中。

4、保温杯

泡温泉过久会有有胸闷、口渴、头晕等现象，要备好水杯及时补充水份。

5、洗浴用品

泡完温泉上岸后总要冲洗一下，准备好洗浴用品也是必须的。

扩展资料：

泡温泉注意事项：

1、避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。

2、选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15—20分钟即可。

3、温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。

4、皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。

5、过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。

6、泡温泉后，人体水分迅速蒸发，要喝水补充。

但天气寒冷的时候找一个地方泡温泉，确实是一件非常舒服非常惬意的事情。对于没有去泡过温泉，第1次去的人来说，去之前最好带上一套泳衣泳裤，然后带上一些浴巾浴袍，再带上一个保温杯和密封袋，最好还带上一瓶眼药水。其实中国能够泡温泉的地方是比较多的，比较出名的几个地方就是西藏的羊八井，还有云南

腾冲

，南京的汤山以及四川的

海螺沟

等等，都是泡温泉的好去处。

去泡温泉的时候，大家要根据自己的需求带一套泳衣和泳裤，男士可以选择平角裤女士则可以根据自己的身材和爱好选择合适的泳衣。一般去泡温泉的时候，景区旁边都可以租泳衣或者买卖泳衣，不过这些地方的泳衣都比较贵，款式也比较简单，所以在决定泡温泉之前可以提前买好自己喜欢的。而且如果条件允许的话，最好再单独准备一个包，里面装一些浴巾浴袍和洗漱用品，拖鞋之类的，比较卫生，最好再带上一套洗漱用品。

在泡温泉的时候泡的太久，就会出现

胸闷

和口渴以及

头晕

的现象，所以最好带一个保温瓶过去，经常喝喝水补充水分。温泉里面的

水蒸气

是比较大的，所以如果自己有金银首饰或者是眼镜手机之类的东西，都可以放在密封袋里，防止被水泡坏或者丢失。在泡温泉的时候还可以带些眼药水，泡完之后滴一滴保护眼睛。

冬天是一个泡温泉的好季节，中国很多

旅游景区

都是可以泡温泉的，冬天去泡非常舒服。小编比较推荐的就是西藏羊八井，还有云南腾冲以及南京汤山，因为现在的景是世界上海拔最高的一个温泉，温泉的温度也最高位于拉萨西北部。在泡温泉的时候，能够看到两边都是皑皑的

白雪

和这样的冰川，但是中间的盆地就有一个窝非常热的温泉，温泉水里面还有一些元素，可以治疗慢性疾病。

天气逐渐变冷，想约着朋友们进行一些休闲温暖的户外活动，打算去泡泡温泉放松养身，但很多人都是第一次泡温泉，不知道这正确泡温泉的方法，于是就在网上找了以下泡温泉的具体方法和步骤以及相应的注意事项，仅供大家参考使用。

正确泡温泉的方法

正确泡温泉的方法包括泡前、泡中、泡后三部曲，总共有7个步骤，分别是：沐浴洁身、摘首饰、选温度，看酸碱、淋身、敷面膜、闭眼、活动、清水冲身。

1、泡前

沐浴洁身

洗去皮肤汗渍更容易吸收泉水中的矿物质。但不需使劲搓洗，免得皮脂膜被搓掉，让泉水刺激皮肤。

摘首饰

泡温泉前一定要把身上的金属饰品摘下来，否则首饰会被泉水中的矿物质“染黑”。

选温度，看酸碱

泡温泉前，问问服务人员温泉的泉质、酸碱值是多少，酸度或碱度过高的温泉最好加自来水进行稀释。

泡前注意事项：

1.凡患有较严重的心脏病、高血压、身体不适者或有身孕者均不宜入池浸泡。

2.熬夜后不宜猛然入浴，酒醉泡高温浴易引起中风、脑溢血，刚吃饱或空腹泡浴都不适宜。

3.泡前最好稍事休息，能有约一小时的静养时间再入浴，最为洽当。

4.干燥性皮肤及过敏性皮肤，有伤口的人要特别注意，应避免强酸性温泉。

2、泡中

先半身，后全身

刚开始只泡到胸口部分，也就是我们所说的半身浴，等全身都暖活起来后，再慢慢泡到肩膀高度，也就是全身浴。渐进式的入浴法，可以避免脑充血的现象。

敷面膜或冷毛巾

在热腾腾的温泉池里，脸上的毛孔中会产生大量的自由基会损伤皮肤。可以敷上面膜，或用冷毛巾抹抹脸，更有利于美容和保护皮肤。

图片

合上双眼

以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，达到释放身心压力的效果。

走动

在不影响别人的情形下，可以在温泉水里行走，缓缓地活动手脚膝盖等关节，也可用腹部吸吐气，做腹肌运动。

泡中注意事项：起点排行榜

1.入浴池及泡汤时，尽量避开高温的温泉出水口。依皮肤承受力，水温38-42℃最适中，最高不可超过45℃，以免烫伤。

2.如果汗流浃背，或是心跳急速加快一分钟跳动达120下，就表示你泡过头了!此时应立即上岸稍作休息，饮杯水可舒缓不适。

3.年纪较大的或是心脏较为衰弱者，最好不要采坐姿浸泡，而是将浴槽边缘当枕头，手脚舒展开来的浮漂方式入浴，以免有心慌或胸口闷的情形发生。

4.安静身心，全神贯注让温泉浴的化学和物理刺激在体内形成有益的治疗作用，达到温泉泡汤的休养之道。

5.泡温泉的时间越长，次数愈多，会使肌肤的水分油脂加速流失，一般最好以30分钟为准，且每日最多以不超过三次为限，才能使泡温泉充分发挥疗效。

泡后

清水冲身

温泉水中含矿物质，泡过温泉后只需用清水冲身更有利于保持附着在皮肤上的矿物质，尽量少用其他化学物质护肤品等。

泡后注意事项

1.干燥性皮肤及过敏性皮肤，有伤口的人，泡温泉时间不宜过久，浴后擦上乳液保护皮肤。

2.泡完后再蒸个桑拿，这种做法并不科学。如果马上蒸桑拿，有益的物质很容易随着汗液排出，还可能出现晕倒等危险的情况。

3.泡后别开车，要保暖。驾车的人泡温泉后一定要休息两个小时以上才可开车。

4.泡后最好不要按摩，按摩就等于血液同时经过两次加速，加大了心脏的血量摄入，可能出现身体缺血或暂时性的休克。

泡温泉需要准备什么

1、水和饮料等含水量较多的东西，一般来说，温泉的水温相对较高，泡温泉很容易失去体内的水份，容易造成脱水现象。要注意即使补充水份。

2、大家在享受温泉的同时还需要准备好浴巾、浴袍以及洗漱用品等。这样既方便卫生，又达到了娱乐享受的效果。

3、准备一个密实的塑料袋，可以放防止泉水浸湿衣物/眼镜等。

4、面膜。敷着面膜泡温泉，很美容。

5、食物最好带一些，泡温泉中间休息的时候可以补充点食物。

女生泡温泉穿什么泳衣

推荐平角的泳衣为宜。

泡温泉可以穿游泳衣，但对花色一定要有讲究，你的主要目的是要掩饰你的下身，那你可以大大方方的穿件花色鲜艳的游装，一定是平角的，然后围一块淡雅点的浴巾，加个大点的夹针或发卡，这样可以把注意力分散到其他地方，不仅掩饰了不足之处，还更现漂亮。

但国外很多地方提倡泡温泉要全部脱光衣服的，比如日本、韩国的一部分温泉是规定一定要脱光的，在国内一般就需要穿上泳衣，如果你还是不习惯泳衣装，可以选择吊带上衣和比较短的短裤，但是都需要单薄一点比较好，因为保湿、去死皮、去细菌等一些功效都需要温泉水和皮肤直接接触，否则就浪费了。

天天泡温泉对身体好还是不好

天天保持在15-20分钟的泡温泉时间，对身体有以下好处：

1、促进血液循环

泡温泉可以促进身体的血液循环，血液运送更多的氧气、营养成分到身体的各个部位。温泉水中自然的矿物质等营养成分，对肌肤、神经酸痛等有舒缓的作用，泡温泉使肌肤更健康。

2、舒缓肌肉疼痛

泡温泉可以舒缓疼痛，促进胶原组织的延展性，增进关节活动度和血液循环、新陈代谢。浮力作用可以有效的降低肌肉紧张度，对肌肉关节疼痛和精神压力紧张有一定的舒缓作用。

3、改善睡眠质量

泡温泉有助于纾解情绪压力，从而有利于改善睡眠质量，温泉水可以在皮肤表面上形成温泉离子屏障，以此减缓体表热散失，改善肢体循环，有保暖和御寒的效果。

4、促使皮肤血管扩张

温泉水中含有碳酸盐、二氧化碳、硫磺成分等，可以转换成为二氧化碳以及硫化氢，有促使皮肤血管扩张的作用，令肌肤的毛孔在极短时间内迅速张开，排除体内多余的水分、脂肪，通过毛孔吸收温泉里的矿物质元素，更有益于皮肤的保养。

5、提高抵抗力

泡温泉时冷热交替及矿物质作用可提高生理机能，调整内分泌，增强免疫力，预防感冒等传染疾病。