2024-03-31 01:45:46 | 起点排行榜
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一、小孩大多是因为脾虚而缺钙
缺钙与两个脏器密切相关:一是脾,脾虚的人,无法从食物中或钙片中吸收钙,因此容易缺钙;二是肾,肾主骨,肾虚的人骨质会疏松,这也是缺钙的一种表现。中医认为,小儿大多是因为脾虚而缺钙。
二、为什么孩子一直补钙,却仍然缺钙
很多家长可能会有这样的体会,从怀孕到孩子出生,一直都没有停止过补钙,但孩子仍然缺钙。
对此,广西中医学院第一附属医院仁爱分院中医内科唐存桂副主任医师解释说,这类小儿大多是吃鸡蛋、排骨、虾皮及其他水产品较多,其实这些食物都富含钙,但因为这类食物的蛋白质含量较高,而蛋白质最难于消化吸收,易导致孩子食积,而食积必然会损伤脾胃,影响脾的运化,从而使胃肠消化吸收功能降低,所以,补钙再多也吸收得很少。
三、脾虚者先调脾胃再补钙
唐存桂说,有不少孩子,具有汗多、烦躁、方颅(指小儿头颅额部前凸,颞部向两侧凸出,头顶部扁平呈方形)、面色青黄等症状,其实这些都是因脾虚所致的缺钙表现。
中医认为,脾胃为后天之本。只有恢复胃肠的消化吸收功能,钙才会被充分吸收。因此对这类缺钙的孩子,首先要注意调节饮食结构,并要运用中医理论予以调理。
小孩子如果缺钙,就会影响健康发育,所以是不能缺少钙的。很多宝妈看到自己的小孩比较矮,就会想要补充钙,帮助他们成长。但是小孩子的肠胃比较敏感,如果没有选择合适的钙,会影响吸收的。那么小孩子长得矮吃什么钙?
小孩子长得矮,宝妈要带他们去医院检查一下,根据医生的建议进行选择吃钙。市面上的钙也有很多种,宝妈可以根据小孩的具体情况进行选择。一岁左右的小孩可以喝乳钙,这个比较好吸收,两岁左右的就喝液体钙,到了三岁左右,小孩的咀嚼能力也会变强,这时候可以选择钙片进行食用。每个小孩的情况不同,补充钙量也不同,宝妈要根据情况合适补钙。
足够的钙能促进生长发育,除了从钙剂中补充以外,也可以从平时的食物进行补钙。含钙高的食物牛奶或是奶制品,很容易被人体吸收。还能多吃一些海带、虾皮或是骨头汤等帮助小孩子补钙,在天气好的时候,可以去公园晒晒太阳,适当做一些户外运动,不仅能促进钙吸收,还能增强体质。
小孩子正是处于生长发育重要的时期,是需要补充各种营养的。而钙也是不能缺少的营养元素,缺钙会影响骨骼健康。对于钙的种类也很多,宝妈可以根据小孩的身体情况,进行合理补充。
要说吃什么补钙?婴幼儿补钙产品前十名有哪些?儿童补钙产品排行榜上面哪个好?个人认为看排行榜或者前十名都不重要,那些都没有一定的标准,上榜种类太多。所以还得看产品,一定要选择钙含量适中、易吸收、安全性高、口感好、服用方便的钙剂,比如扶娃葡萄糖酸钙锌口服溶液就可以。扶娃含钙适中,不易造成结石,适合长期服用;离子钙易吸收,生物利用度高;不含人工甜味剂更安全;橙子味口感好,溶液剂型服用也方便,很适合儿童服用。此外,需要注意的是,在补钙之外,还应该改善孩子的饮食习惯,少吃零食,多吃肉蛋奶类,这样更有助于孩子的健康成长。
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