钢管舞有什么要求？

上学的时候老师经常会给学生们说，只要你们现在肯努力什么时候都不算晚。这句话在现实当中，有非常多的例子。网友们在网络上分享了，一篇74岁老奶奶跳钢管舞的故事。光看到这个题目大家都觉得不可置信，更别说这是一件真实的事。这也让大家很震惊，原来只要你肯努力任何事情都能够成真。

为什么这位奶奶要学跳钢管舞?

这位戴奶奶在老伴离世之后，整天都郁郁寡欢。在没有老伴的陪伴之下，她的生活很单调枯燥。为了能够让她开心起来，戴奶奶的女儿带着母亲去跳广场舞。虽然她之前从来没有接触过舞蹈，但是在这方面拥有惊人的天赋。在学习新舞蹈的时候，戴奶奶能够很快的熟悉各种舞蹈动作。所以她并不满足于跳广场舞，开始学习各类舞种。在这些舞种当中，戴奶奶果断的选择了钢管舞。

怎么看待高龄人学习钢管舞?

有些人觉得这位老奶奶年纪都这么大了，还去学钢管舞，不就是在折腾自己的身体吗?但是当你看过戴奶奶的表演之后，根本看不出来这是个70岁老人的身体。相较于别人来说，戴奶奶的身体仿佛更加灵活年轻，拥有别人拥有不了的自信。而且钢管舞，本身就是一项具有危险性和技术性的舞蹈。戴奶奶能够完成的这么好，也足以证明她的毅力。并且她也因为此项技能参加了达人秀，获得了大家更多的关注。

从这件事当中能学到什么?

对于这种事来说其实还有很多的例子，比如说高龄老人靠自己的努力考上了大学。他们用自己的自身经历来告诉大家，只要你想努力，真的什么时候都不会晚。虽然现在很多人都在抱怨自己年轻的时候没有好好努力过，但是他们除了抱怨什么都不会做。

西安北郊未央区盛龙广场泷舞舞蹈零基础培训学校告诉大家 学钢管舞的要求有哪些：一、学习目的　　建议：根据您的学习目的选择不同的班级，保证良好的学习心态。由于钢管舞教学并未统一化，不同的俱乐部班级设置以及授课内容存在差异，了解选择班级也有助于学习好钢管舞;所以针对学习目的选择班级，对钢管舞爱好者来说至关重要。　　二、进行课程试听　　建议：钢管舞属于技巧性舞蹈，根据难度系数及授课需要，学习方式须循序渐进方可达到良好效果，学习者可以试听俱乐部课程，同时也可感受钢管舞教练授课氛围。　　三、合理安排时间　　建议：进入学习状态后合理安排练习时间，过度练习体力透支反而适得其反，如果是每天都学习的朋友，可每天将学习及练习时间控制在3-4个小时内，钢管舞学习不可急于求成，每日练习完毕不可立即躺卧或坐下休息，可进行30分钟的放松活动后休息。　　四、坚持到底　　建议：如果学习者不注重课下练习和温习，日积月累会造成吃不消的情况，学习结果好坏跟整个学习过程有直接关系，学习过程中养成有问题就问的习惯，保证自己所学动作的标准性。　五、学习服装　　建议：学习期间服装短裤背心即可，随着动作需要可以更换服装，皮肤和钢管间的形成阻力是完成动作关键，当然不会造成损伤留疤的情况。靴子前期主要是起到防具的作用，学习者所穿基本是漆皮过膝靴，漆皮和钢管间也有摩擦力，对初练习爬管的朋友来说事半功倍。　　六、减肥不需要禁食　　建议：不需要，学习钢管舞期间禁止吃减肥药，注意好补充身体需要的水分，但禁止刚练习后的暴食现象。　　七、学习不要担心受伤　　建议：学习钢管舞的过程是循序渐进的，难度动作须在教练的看护下进行，没有十足把握不要单独尝试。　　相关几点需要大家注意：1、不要在疲惫的情况下练习钢管舞;2、切忌酒后练习;3、保证服装有利于完成相关动作。　　八、合理补充理论知识　　建议：钢管舞动作基本是依靠惯性，重心以及臂力来控制，如果对力运动原理了解更加便于学习者掌握。

该穿什么跳钢管舞?随个人喜好挑选个人喜欢的性感服饰，不管是小可爱、短裤装扮甚至性感内衣都可以，最重要的是要让大腿露出来，而在几次光脚练习后，若你能勾住钢管，就必须穿上高跟鞋。 无论是透明、绑带高的跟鞋还是马靴都可以，只要不遮到大腿部份就好，要让膝盖能自由伸展。你可以先练习把身体重量托付在高12公分的高跟鞋上，学习跳跃、蹲下、起身……等基本动作可以让平衡感更好，专家的建议则是可以穿厚底的高跟鞋，比较不会伤害你的背脊。 开始练习时请准备一双靴子，高度可长可短，只要不遮到大腿部份就好，要让膝盖能自由伸展。标准的钢管舞靴是黑色的软革制品，要长及过膝。这样在上杆跳舞阶段，便于借用摩擦力爬杆和利用双腿固定上身的平衡度。 上身的以紧身有弹力的小背心和平腿短裤为常见的舞蹈服，以黑色、黄色等艳丽或对比色强烈的颜色为多。也可随个人喜好挑选个人喜欢的性感点的服饰，不过要以运动时安全不走光但能露出大腿肌肉的短裤为底限。 与印巴舞等不同，跳钢管舞不宜佩戴首饰和过多的饰品，而且要准备一些体操专用的防滑粉或体操专用手套。挑选爵士或迪士高等激烈、煽情的音乐为主。