首页 > 品牌 > 正文

什么食物没有嘌呤

2024-02-14 22:14:45 | 起点排行榜

起点排行榜小编给大家带来了什么食物没有嘌呤相关文章,一起来看一下吧。

本文目录一览:

什么食物没有嘌呤

什么食物没有嘌呤

基本上所有的食物都含有一定的嘌呤,不需要绝对地禁食嘌呤。仅需要选择嘌呤比较低的食物摄入,比如新鲜的蔬菜水果、鸡蛋、牛奶以及五谷杂粮类的食物,都是嘌呤比较低的食物,比较适合高尿酸血症人吃。

嘌呤含量比较高的食物包括各种动物性的食品、坚果类的、动物内脏、肉汤、海产品、黄豆、绿豆、酒精、甜饮料等等。尿酸升高,一定要戒烟戒酒,避免酗酒,暴饮暴食。根据个人的年龄,健康状况做适当的运动,增强体质。如果尿酸升高比较明显,还需要使用降尿酸的药物。

什么食物没有嘌呤

低嘌呤家常菜谱有哪些?

低嘌呤食物是指每100克食物含嘌呤小于25毫克的食物。

1、主食类:精致米面及其制品(面包、糕点、饼干等)、各种淀粉、高粱、马铃薯、山芋、通心粉等。

2、奶蛋类:奶类及其制品(鲜奶、奶酪、酸奶、奶粉等)、蛋类及其制品(鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等)。

3、蔬菜类:青菜类(

鸡毛菜

、白菜、卷心菜、莴笋、笕菜、芹菜、韭菜、韭黄、番茄茄子)瓜类(黄瓜、冬瓜、南瓜、

倭瓜

、苦瓜、西葫芦等)萝卜(白萝卜、胡萝卜等)土豆、

芋艿

、甘薯、荸荠、甘蓝、橄榄菜、柿子椒、辣椒、洋葱、大蒜、蒜头、葱、姜、木耳等。

4、水果类:各种鲜果及干果,果汁,果酱等。

5、饮料:淡茶、

碳酸饮料

(苏打水、汽水、可乐等),矿泉水、咖啡、

麦乳精

、巧克力、果冻等。

6、其它:各种油脂和糖类(本身虽不含嘌呤,但是应当适当选用),蜂蜜、猪血、鸡血、鸭血、海蜇、动物胶或琼脂制的点心及其调味品。

避免摄入过多的嘌呤,避免以下误区:

1、蔬菜可以随便吃起点排行榜

有人认为蔬菜嘌呤含量低,不会诱发

痛风

,因而不需要限制。但有些蔬菜所含的嘌呤含量仍然偏高,如扁豆、芦笋、紫菜、豆苗等,如果想要防治痛风,还是不应该多吃。

2、豆制品不能吃

干豆类(黄豆、黑豆、绿豆、红豆等)的嘌呤含量确实比较高,但因水溶性的嘌呤在加工过程中流失,当黄豆加工成豆腐、豆腐皮后,其嘌呤含量大幅下降,适当吃一点还是可以的。

3、菌类不能吃

菌类是微生物的子实体,细胞较为密集,嘌呤含量也较高。但如果不是大量食用,只是作为配菜吃一点还是没有问题的。

4、除了啤酒其他酒都没嘌呤

啤酒喝多了容易

嘌呤高

,但其实除了啤酒,其他酒中含有的酒精会加速嘌呤合成,导致

高尿酸血症

和尿酸排泄增多,若在饮酒同时吃高嘌呤、

高蛋白

、高脂肪的食物,更易引起痛风急性发作。

什么食物没有嘌呤

不含嘌呤调料品

不含嘌呤的调味料基本没有的,含嘌呤少一点的有盐、鸡精、味精、辣椒、胡椒粉等。

每100克食物嘌呤含量小于50毫克的是嘌呤少的食品,通风患者可以食用。有:  五谷类:米、麦、高梁、玉米、马铃薯、甘薯、面条、通心粉;   蛋 类:鸡蛋、鸭蛋、皮蛋;   奶 类:牛奶、乳酪、冰琪琳;   饮 料:汽水、巧克力、可可、咖啡、麦乳精、果汁、茶、蜂蜜、果冻;以及各种水果、蔬菜和油脂 等。

以上就是起点排行榜小编给大家带来的什么食物没有嘌呤,希望能对大家有所帮助。
与“什么食物没有嘌呤”相关推荐
什么食物最养肝明目 8款食物有奇效
什么食物最养肝明目 8款食物有奇效

什么食物最养肝明目8款食物有奇效5薏米薏米煮汤能祛湿除风,还能用来健脾益胃、治脾虚泄泻。煮薏米汤的时候加入红豆,能清心养神、健脾益肾、促进肝脏排毒,保护肝脏健康功能。6苦荞吃苦荞对急慢性肝炎、肝硬化,对脂肪肝及半乳糖胺和CCL4等引起中毒性肝损伤有一定的疗效。熬夜是最伤身的,每天喝一杯暖茶,能消除身体的疲劳,让人一天精神气更好。7柠檬水柠檬泡水具有很好的

2024-01-26 16:05:22
广德特产食物有什么
广德特产食物有什么

广德特产食物有什么1、我的家乡有很多特产,柑橘香菇木耳冲菜可都是闻名全国的,有的甚至已经走出了国门呢不过我今天要给大家介绍的是板栗板栗又名栗子,起源于欧洲南部和小细亚地区,由罗马人传到其他地区,现在主要产于中国日本。2、广德四绝,就是在安徽广德县境内的四道特色菜,它们分别是御桌珍馐桐花鱼,珍禽美味横山雉,山珍之珍笄山笋,誓节珍稀沙河鳖桐花鱼广德特产“桐花鱼”,系山区溪河生长的一种择地

2024-02-09 05:24:10
圣诞节吃什么食物
圣诞节吃什么食物

圣诞节吃什么食物圣诞节吃的食物有烤火鸡、熏火腿、圣诞三文鱼、圣诞蛋糕、圣诞布丁、姜饼。一、烤火鸡在传统的圣诞餐桌上,烤火鸡是不可缺少的菜式。在一些亚洲国家,或许每年只有圣诞节这一天才吃火鸡,以庆祝佳节;但在欧美,尤其是美洲大陆,火鸡却是很普通的一种肉食,而且在感恩节和圣诞节这两个大日子,火鸡更是传统的食品。二、熏火腿熏火腿应该算是圣诞大餐中最传统的正菜了

2023-12-18 16:41:19
夏至吃什么风俗食物
夏至吃什么风俗食物

夏至节气的风俗食物1、夏至的饮食习俗有所差异,主要吃的食物有苋菜葫芦面条麦粥馄饨狗肉荔枝等民间一直有“冬至饺子夏至面”的说法,夏至时节,新麦已经登场,所以面条是夏至的重要食物之一夏至是“四时八节”之一,民间自古以来。2、1夏至吃的传统食物有凉面麦粥夏至羹馄饨热面等过去老北京有夏至吃凉面的习惯,吃这些生冷的食物可以有效的帮助降火开胃促进食欲2无锡人在夏至这一天,早餐会吃麦粥能有效缓解“苦夏

2024-01-08 15:21:17
圣诞节吃什么传统食物?
圣诞节吃什么传统食物?

圣诞热红酒的做法,给你欧洲圣诞的味道热红酒(Glühwein,mulledwein)是热着喝的红酒,圣诞节期间的热饮。喝一杯热乎乎的圣诞热红酒来暖身,好喝又保健,还有专门给儿童准备的无酒精热红酒,适合全家人。热红酒在圣诞市场上新鲜出售,也可以在超市买到半成品,甚至在家自制。除了一般红酒的成分外,热红酒增添了不同的调料调味,最常见的是肉桂、大料、丁香、柠檬等。热红酒的底料也因国家、

2023-12-27 16:50:14
没有添加剂的零食有哪些
没有添加剂的零食有哪些

没有添加剂的零食有哪些没有添加剂的零食如下:1、花生糖花生糖采用花生磨浆与白糖制作,经过模具挤压后形成花生糖成品,不仅价格低廉,而且无任何添加剂,无毒无害,口感美味,是无添加剂食品中必不可少的一类产品。2、红豆饼红豆饼与绿豆糕类似,均采用红豆、绿豆磨碎后,添入多种调味料成分,经模具挤压成型,无任何添加剂与防腐剂,制作简单,在家也可动手制作,随时随地品尝美味。

2024-02-11 15:42:12
叶酸食物有哪些
叶酸食物有哪些

叶酸食物有哪些富含叶酸的食物:1、动物内脏,比如猪肝、鸡肝、羊肝、猪肾、羊肾、牛肾,这些动物的内脏当中往往含有丰富的叶酸。2、动物的蛋类,比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋,这些蛋类食物当中也含有丰富的叶酸。3、绿叶的蔬菜,比如韭菜、菠菜、白菜,这些绿叶蔬菜当中也含有丰富的叶酸。4、坚果类食物,比如核桃、榛子、开心果等。叶酸之王——鸡肝鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B

2024-02-10 11:19:42
雨水吃什么传统食物雨水节气的美食有哪些
雨水吃什么传统食物雨水节气的美食有哪些

推荐四种适合雨水节气吃的蔬菜不少朋友在雨水节气,都非常喜欢吃一些蔬菜,蔬菜的营养价值非常高,对于滋补身体确实很有帮助,在雨水节气吃点蔬菜来补充营养确实很有必要,雨水节气,适合吃的蔬菜有很多,接下来将为大家推荐四种,希望能给各位朋友们提供一些吃蔬菜方面的参考。雨水节气适合吃芹菜雨水节气是春天比较特别的节气,在这个节气吃点蔬菜确实很有必要,选择吃点芹菜很有保健效果,雨水节气吃芹

2024-01-08 14:08:18