如何挑选适合自己的精油

单方精油是从一种植物的整株或某一个部位萃取提纯而得的精华成分，具有特定的功效及个性特点。食用当方精油是该注意什么呢?下面跟着我一起来看看。

葡萄柚：只要一开瓶，使用期限就会缩短;另外擦抹葡萄柚后，不宜直接曝晒于阳光下，以免引起光敏反应。

柠檬精油：柠檬精油有不易储存的特性。白天使用后若受到太阳曝晒，会引起黑色素沉淀，需要低剂量使用，才不会引起过敏。

橙花精油：因为橙花精油可以使人舒解紧张情绪，所以需要专注力的工作或学习时请勿使用。

依兰一依兰精油：应低剂量使用，剂量太高容易引起头昏、反胃;会对极敏感面板产生 *** ，发炎的面板和溼疹最好不要用。

天竺葵精油：可能 *** 面板，避免使用纯剂在面板上。能调节荷尔蒙，怀孕期间勿用。

薰衣草精油：低血压的人用了薰衣草精油后，会发生呆滞的现象。它也是通经药，所以避免在怀孕初期使用。

鼠尾草精油：具有毒性，且危险性较高，用量没掌握得当，易引起酒醉状态、中毒、严重头痛。镇静效果强烈，甚至会使注意力难以集中，最好不要在开车前使用。也不要在饮酒后使用。每次只能使用1%以下。孕妇、低血压、癌症患者避免使用。

马郁兰：在国外，儿童使用马郁兰精油要有医师处方，使用时间过长可能导致精神状态迟缓。避免在怀孕期间使用，气喘者小心使用，低血压者避免使用，不适忧郁症者。

罗勒精油：怀孕期间勿用;勿泡澡时过度使用而 *** 面板。

玫瑰精油：它也是通经药，所以孕妇避免在怀孕初期使用。

茴香精油：属于强效精油，过度使用会引发毒性，导致面板敏感。孕妇、儿童、癫痫患者避免使用。

佛手柑精油：柑桔类精油***佛手柑和柠檬***通常有光敏性，使用后忌晒太阳。虽然它常被拿来当治疗面板问题的精油之一，但它的光敏性不容忽视，即便是人造光源也要尽量避免，最好的方法就是晚上使用。尤其佛手柑会持续好几天，所以不要直接加入水中泡澡。如果本身就有一些黑色素沉淀的问题，像是黑色瘤、老年斑、黑斑、面板癌等，应低剂量使用。

迷迭香精油：其高 *** 性、不适合高血压及癫痫患者，避免在怀孕期间使用。

百里香精油：高血压、孕妇禁用。属于强劲精油，勿长期使用，以免中毒。

乳香精油：孕妇是否可用，有争议。

没药精油：孕妇避免使用，一般人也不可以高剂量使用。

薄荷精油：必须稀释，不宜单独泡澡、涂抹全身，会让人全身发冷。晚上勿用，易使睡眠习惯改变。能通经退乳，怀孕与喃乳期间避免使用。

肉桂精油：高剂量时易引起抽搐，肉桂皮精油不建议使用在面板上，避免用肉桂精油泡澡，最好以“吸入法”使用。稀释时剂量要非常低***1%***，孕妇禁用。

丁香精油：这是一种非常强劲的精油，使用时务必小心。不适合以 *** 方式使用，因为它可能会 *** 面板，1%低剂量使用，孕妇避用，勿泡澡用。丁香精油只有100%的纯精油才有医疗价值。

家居常备五种单方精油

茶树精油

自然界中的抗菌大师，抗菌的效果远近驰名。

薄荷精油

天然帮助消化，舒解肠胃消化不良或恶心症状。

迷迭香精油

提神醒脑，耳目一新，舒解头晕、精神不济。

熏衣草精油

精油中的管家婆，心灵压力、舒解情绪、失眠、沮丧、肌肉酸痛、烫伤、擦伤，都可以派上用场。

罗马洋甘菊精油

对肌肤温和的佼佼者，肌肤保养，让你放心使用。

玫瑰精油主要功效是调节内分泌、美容护肤、缓解情绪以及抗菌等功效。但是玫瑰精油使用应适量，如果应用于皮肤上应酌量稀释，如果超量很容易损伤皮肤或产生其他皮肤异常。

精油的副作用：

1、过敏

专家指出，美容师接触植物精油的频率高于一般使用者，过敏的人数也相对较多。涂了含有植物精油的唇膏、使用精油沐浴乳、甚至熏蒸精油都可能导致皮肤过敏。一般而言，添加微量精油的日常用品不会立即造成明显的皮肤过敏反应，容易导致过敏的多半是浓度高的纯精油。此外，使用者本身属于过敏性皮肤、使用劣质精油等也是造成过敏的重要原因。

所以建议广大消费者在购买和是使用精油前要做有足够的认识，并确定自己对此种精油不会有过敏现象之后再使用，以免受到“皮肉之苦”。

2、皮肤红痒、长期肿胀、甚至起水泡

精油的使用方法十分多元化，包括直接涂抹、按摩、沐浴、嗅吸和熏蒸等。如果不能正确使用精油的话可能会导致皮肤红痒、长期肿胀、甚至起水泡等，但是不多见，只要正确选择和使用精油都可以避免。起点排行榜

使用玫瑰精油的注意事项：

1、未稀释精油不宜直接接触肌肤。

2、孕妇、癫痫病患者、儿童或皮肤过敏者不宜使用。

3、精油不可内服。

4、紧闭瓶盖，放置于通风、阴凉、避光处。

5、除少部分精油，如熏衣草、茶树等可直接涂抹于皮肤外，其它大部分精油必须稀释或用基础油调和后才能使用，除非有其它特别的建议。

6、肌肤上使用柑橘类精油(如佛手柑、柠檬等)后四小时内请勿在阳光下曝晒。

7、精油不能取代药物。

8、患有高低血压、癫痫、神经及肾脏方面疾病的病人请谨慎使用，使用前最好先请教芳香治疗师。

9、请按建议量使用，使用过量会导致反效果，甚至对身体造成过大负担。

10、请避免小孩直接碰触，以免误用而发生危险。

11、避免用塑料、易溶解或油彩表面的容器，稀释精油时需使用精油瓶、玻璃、不锈钢或陶瓷器。

精油是现在很流行的产品，购买精油的人非常多，目前市场上的精油也多种多样，那么你知道如何挑选精油吗?下面是我为你整理的如何挑选精油的相关内容，希望对你有用!

挑选精油的方法

1、植物名称

每一咱植物精油都有它的主产国，像保加利亚玫瑰精油、澳洲的茶树精油、法国南部的薰衣草精油等不同的品种，其疗效当然不一样。相同的植物在不同的地区，名称也不一样，唯有确认拉丁学名，才能保证所买到的精油是否是源自同一品科。

保加利亚玫瑰一般是指长期在保加利亚栽培的大马士革(Rosa damascena NO:1)系列玫瑰的总称，而不是所谓的保加利亚玫瑰 Rose Bulgarian。在英语中，保加利亚玫瑰油也称为Rose Otto 或 Rose Attar。

茶树精油以澳州出产的最好，因为茶树油最早的使用者是澳大利亚东北部新南威尔士Bundjalung地区的土著。他们挑选表面覆盖油层的茶树叶，在皮肤上摩擦以缓解各种伤痛，无论是切割伤、动物的咬伤、烧伤，还是其它的皮肤病，效果都非常好。将茶树叶研磨做成糊状的外用敷料，捣碎的叶子驱赶昆虫。

薰衣草油是一种用途十分广泛的精油。薰衣草油以蒸锅法提取为主，有时也用溶剂萃取，这项技术20世纪初期一直为法国南部所垄断。法国薰衣草油的质量明显优于其他国家和地区，这是因为法国薰衣草有一种特殊的`芳香，其油中含酯量之高是其他地方无法与之相比的，所以直到今天，法国依然是世界市场上薰衣草油的主要供应者。

2、价格

品质纯正的精油在蒸馏过程中，不能添加任何的化学药剂，因此价格通常都不会太低。低价的精油，有可能搀杂人工合成的化学香料或非属于治疗级。

3、认证书

进口的精油大多数都有合格的许可证和品质保证书。

4、包装

深色瓶，提供完整的资讯如保存期限、用法、功能、批号。

5、在水中挥发形状

由于精油挥发快，所以纯植物精油滴在水中会立即散开，溶在水中;而劣质精油会变成圆状浮在水面上。

精油的保存方法

由于纯精油的是完全萃取自植物，没有经由任何的添加、过滤或人工合成的过程，所以其化学成分非常容易受到空气、光线、温度、潮湿等受到影响导致变质。所以纯精油通常保存在深色的玻璃瓶内，最好是18摄氏度以下，高温会导致精油的化学成分发生变化。因而最好将精油存放在木盒子里。例如檀香木或者松木盒子。

精油一定要存放在具有遮光效果的深色玻璃瓶中，可减少90%的紫外线照射，不要用塑胶瓶存放精油，塑胶的化学成分会破坏精油的品质。

薰衣草精油氧化极快，易挥发，精油的瓶盖一定要拧紧，最好减少开启次数。

精油的使用禁忌

不可经常太高剂量使用，想达到疗效，通常都要低剂量，并持续一段时间，这样调理身体机能的效果是最好的。平时使用，浓度还是以3-5%为宜，较危险的精油，则以不超过3%为准。

光敏性精油不要使用在会晒到太阳之处 有些精油含有会引起光敏感的成分，使用后如果晒到太阳，皮肤会变黑，甚至引发皮肤癌。光敏性也有轻重之分，轻微的如葡萄柚，晚上低剂量使用，隔天晒到太阳没关系。但像柑橘类精油，柠檬、佛手柑、橘子、甜橙、莱姆、欧白芷根、柠檬马鞭草、芫荽等，都是具有光敏性的精油。

不能接触眼睛 精油浓度极高，因此不可接触眼睛。

内服须经专家或厂家的说明。品质好的精油可内服，但不是所有精油都可内服，而且坊间精油良莠不齐，如果无法判定精油好坏，最好不要口服。

皮肤上有伤口时，精油要避免用于伤口上，不过如果是很小的刀伤、小伤口，则可使用精油使肌肤快点愈合。

使用前先做皮肤测试先调浓度3%的精油，使用在腋下或胸口，至少24小时后没有过敏现象，才可使用精油。

除薰衣草、茶树精油可以小面积用棉签点涂之外，单方精油必须经过稀释或者与基础油调配之后，才能直接作用于皮肤。复方油和基础油是可以直接使用的。

哺乳期妇女按摩和泡浴6小时内避免哺乳，因为精油会参与人体血液循环，6小时后精油几乎被完全代谢。

女性经期一般不建议使用精油，因为85%以上的精油都是具有通经作用的，可能会出现经期血量增大，偶尔出现血崩的情况。

孕期的话，全过程都可以使用熏香，孕前期3个月，禁止使用精油泡澡或者按摩，还是因为精油的通经作用，怀孕期间避免使用雌激素功效的精油，如罗勒、快乐鼠尾草、茴香等。