宝宝吃水果要加热吗？

在月子里吃水果的话是不需要加热的，但是如果你的水果从冰箱里拿出来，就要把它放到常温的状态下才可以再次使用。而且吃水果的时候，最好多吃一些苹果和香蕉，橘子可以吃，但是不能吃的太多，因为吃的太多，孩子可能会有黄疸。

水果在生活当中受到了很多人的喜爱，经常吃一些水果对身体还有很多好处。但是宝宝不能吃太凉的食物，所以很多宝妈都想要知道宝宝吃水果要加热吗

👶宝宝吃水果不用加热

宝宝吃水果并不用加热，只要水果不是特别凉就可以。

🍎苹果蒸熟后更好

苹果蒸熟之后，给宝宝吃，还可以有效缓解宝宝感冒。在平时宝妈可以将苹果蒸熟给宝宝吃。

🍌多吃水果对宝宝好处多

水果当中有着丰富营养价值，宝宝吃了之后不光可以促进宝宝发育，还能够补充身体内所需要的营养物质，能够增强自身免疫力，对身体好处非常多。所以在平时一定要让宝宝多吃一些水果，苹果香蕉等都适合宝宝食用。

🌡️水果不要太凉

宝宝年龄小时，因为肠胃发育不够完善，所以很容易受到食物影响。这个时候就不能够吃生冷的食物，但是水果并不会特别凉，所以吃时不用加热。不过这种情况也要根据情况决定，要不然水果太凉也会刺激到宝宝肠胃，所以宝妈要先感受水果凉不凉。

产后妈妈坐月子期间有各式各样的规矩，然而妈妈们对于这些不了解的要求烦恼至极。大家都知道要是在坐月子期间不好好注意，月子过后甚至以后生活都会有影响。众所周知妈妈坐月子不能多洗头、洗澡，不能吃生冷辛辣食物，可是对于月子吃水果需要加热吗的问题，难道是真的吗

🍎苹果和木瓜是好选择

推荐两种坐月子吃的水果，一是苹果，苹果味甘、性平微凉，有生津、解暑、开胃的功效，含有丰富纤维素，可促进消化和肠壁蠕动，减少便秘。二是木瓜，木瓜味甘性平，有降压、解毒作用，还能帮助乳汁分泌，多吃还能美胸哦!

🍉不需要加热

月子吃水果是不需要加热的，因为水果在加热的过程中，很容易把水果含有各种维生素C、维生素E等营养素给蒸发完。像皇帝柑、芦柑、脐橙等柑橘类水果，以及猕猴桃、草莓等维生素含量比较高的水果，加热过度只会破坏维生素，对身体无益，最好不要加热。

🚫不要吃冰箱拿出来的水果

一般，我们只有说夏天吃水果不能吃刚从冰箱里面拿出来的水果，像是各式各样冰镇西瓜、荔枝、龙眼，只要是冰箱拿出来的都不能直接吃，要放置在常温一段时间后才能吃，坐月子忌讳吃生冷的食物，不然不但妈妈容易腹泻还会影响宝宝的乳汁质量和健康。

🧼清洁干净

另外，大家除了不需要加热后再吃，在吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。妈妈们可以在饭前或两餐间吃些水果，这样不会增加消化道的负担，还能更好摄入水果的营养。