2024-01-22 23:38:54 | 起点排行榜
身材偏瘦,还是建议选择增肌粉。虽然说长肌肉需要蛋白质,但是碳水也不可或缺。特别是对于像你一样瘦的人,本身身体的基础代谢旺盛,能量的摄入与消耗基本处于一个持平状态,再加上锻炼,身体的消耗加剧,所以肌肉不长或者长得慢,很正常。这种情况下需要打破这种热量平衡,保持充足的能量才能促进身体恢复和肌肉合成。增肌粉正好满足你的需求,比如olimp欧 力姆 增肌粉6000,75%碳水化合物,15%的乳清蛋白,梯度配方持久能量供应,快速增肌增重。
如果你自己想选择蛋白粉的话,这里有几点建议。
首先说一下这些蛋白粉的共同点:无论是什么样的蛋白粉,到体内发挥作用的都是蛋白分解之后的氨基酸或肽,所以,蛋白粉中氨基酸配比越接近人体的氨基酸模式,人体的吸收利用越好,这也是动物蛋白优于植物蛋白的重要原因。动物蛋白指的就是乳清蛋白
根据自己的需求选择蛋白粉:
简单来说,普通乳清蛋白性价比高,是受众人群最多的一款蛋白粉;
如果你消化吸收不好,那就选择添加消化酶的特级乳清,比如诺特 兰德特级乳清;起点排行榜
如果你对蛋白要求比较高,正处于减脂期或乳糖不耐,可选择分离乳清,比如欧 力姆分离乳清;
缓释蛋白适合增肌期两餐中间使用,以及日常蛋白质摄入不足的人群;
酪蛋白适合晚上补充,持续释放氨基酸,满足肌肉的生长需求;
国际运动品牌排行榜:斐乐、耐克、阿迪达斯、彪马、锐步。
一、斐乐
FILA(斐乐)是世界前十位的运动品牌,主要从事网球、滑雪、高尔夫、瑜珈、赛车等高雅运动相关产品的开发。明快大胆的设计风格、卓尔不群的高雅气质和独特的产品功效,使FILA(斐乐)在国际顶尖运动品牌中风韵独具,誉满全球。
二、耐克
NIKE公司总部位于美国俄勒冈州波特兰市。公司生产的体育用品包罗万象,例如服装,鞋类,运动器材等。NIKE是全球著名的体育运动品牌,英文原意指希腊胜利女神,中文译为耐克。
三、阿迪达斯
adidas(阿迪达斯)创办于1949年,是德国运动用品制造商阿迪达斯AG成员公司。以其创办人阿道夫·阿迪·达斯勒(AdolfAdiDassler)命名,1920年在黑措根奥拉赫开始生产鞋类产品。
四、彪马
PUMA(彪马)是德国运动品牌,提出全新品牌口号ForeverFaster,设计提供专业运动装备,产品涉及跑步、足球、高尔夫乃至赛车领域。PUMA集团拥有的品牌PUMA,Cobra高尔夫和Tretorn。
五、锐步
REEBOK是来自美国的健身品牌,致力于成为健身爱好者心目中的一流健身品牌。公司总部位于马萨诸塞州坎顿市,在全球范围内以Reebok、Rockport、CCM、JOFA、KOHO和GregNorman等品牌设计、销售和分销运动鞋、健身鞋、休闲鞋、运动服装和设备。
纽维特健身馆、舒适堡健身馆。
1、纽维特健身馆曾经位于杭州的开元名都酒店附近,后在2012年时因为老板的经营不善导致了健身房的倒闭歇业。
2、舒适堡健身馆曾经位于杭州市的银泰路,后在2018年时因为同行的排挤也面临了倒闭,是比较遗憾的。
健身蛋白粉什么牌子好?很多男士都希望自己能有一个好身材,于是健身成为很多男士一直在坚持的运动。健身的时候,健身蛋白粉也是必吃的。那么。哪个牌子的蛋白粉好健身?本文就来和大家说说健身蛋白粉什么牌子好?健身蛋白粉牌子排名前十位,来看看吧!健身蛋白粉牌子排名前十位1.Muscletech肌肉科技2.健乐多3.汤臣倍健4.康比特5.ON欧普特蒙6.美瑞克斯METRX7.m
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乳铁蛋白含量高的奶粉乳铁蛋白含量高的奶粉有皇家美素佳儿、美赞臣蓝臻、伊利金领冠菁护系列、贝因美爱加系列、优博剖蓓舒。1、皇家美素佳儿皇家美素佳儿是美素佳儿旗下的一个高端奶粉系列,它的乳铁蛋白添加量也非常高,甚至比美赞臣蓝臻系列还要高,1段的含量是450mg/100g,2段是450mg/100g,3段是450mg/100g。2、美赞臣蓝臻美赞臣蓝臻系列奶粉是美赞臣
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