补硒的药有哪些

含硒的水果排名：

1、

黑莓

:黑莓中的硒是天然植物活性有机硒。每100g黑莓的硒含量是110-270μg。

2、

菠萝蜜

:每100克菠萝蜜含有大约10.47μg的硒。菠萝蜜煮熟后像栗子一样吃。

3、

桑椹

:每100g桑椹的硒含量约为5.65ug。

4、菠萝:每100克菠萝的硒含量约为4.1μg。

5、榴莲:每100克榴莲的硒含量约为3.26μg。

6、罗汉果:每100g罗汉果的硒含量约为2.25ug，以有机的形式存在。

7、龙眼:每100克的龙眼的硒含量约为0.83μg,也富含维生素和磷。

8、葡萄:葡萄是一种受欢迎的水果，富含硒。

9、香蕉:香蕉是一种很容易得到的水果，也是硒的重要来源。你可以在你的饮食中获得更多的硒，通过在你的早餐中添加一根香蕉。把香蕉切成两半，涂在花生酱上，这样食物就能储存大量的硒。

10、苹果:苹果是一种经常出现在我们日常生活中的水果。它尝起来甜甜的，令人愉快。苹果营养丰富，每100克苹果含硒0.03μg。

摘要：如果人体内硒元素缺乏，可能会导致人体免疫力下降、心血管疾病、肝病、白内障等疾病的出现，男性还容易导致精子活性下降等症状的出现。所以缺硒时要及时补硒，那么补硒的药有哪些?如何区别补硒的药品或保健品?下面一起来详细了解一下吧。一、补硒的药有哪些

硒元素是一种抗氧化剂，对人体有好处，能够防止因氧化而引起的衰老、组织硬化，减慢其变化的速度，还能抑制肿瘤的生长。补硒的药物有很多，比如亚硒酸钠，麦芽硒，酵母硒，蛋白硒等。

如果体内缺硒元素的情况下，不建议口服药物进行补充，可以从日常生活中摄取，食疗效果非常好，安全没有副作用，含硒高的食物有鸡蛋，鸭蛋，猪肉，腰果，海参等。目前在市场上经常看的补硒产品有很多，像补硒药品、补硒保健品以及补硒的食品，如果有补硒的需求，可以选择适合自己补硒剂。

二、如何区别补硒的药品或保健品

1、补硒药品在包装上一定能够看到批准文号：“国药准字H(或Z.S.J.B.F)+8位数字”，如果有“国药准字”登陆国家药监局数据查询，输入药品名称或“国药准字”后面的字母和8数字，就可以查到这个产品。

2、补硒保健品在包装上有国家药监局的批准文号：国食健字G(J)+8为数字，字母G指国产J指进口。或卫生部的批准文号：卫食健字(卫食健进字)+8位数字。并且规定在包装或标签上方必须标有保健品的特殊标识：“蓝帽子”，一个类似蓝帽子的图案,下面有保健食品四个字，保健食品四个字下面就是批准文号。补硒保健品属于功能性食品，具有补充硒的功能，稳定性好且是国家批准的正规蓝帽产品;服用安全，吸收利用率高，一般所含硒含量都是符合人体每日所需量的。

3、补硒食品主要看有没有QS标识和食品生产许可证号。包装上标示有“食品生产许可证号”都是以QS开头后面加12位流水号。有“卫生许可证号”以各省的简称开头后面是流水号，如豫卫食证字、粤卫食证字、沪卫食证字等。当然要注意的是，食品QS的批号没有保健功能，补硒食品是做不了稳定性和独立性的实验的;单纯性依靠食品补硒是达不到身体每天所需要的量的。

补硒产品有硒宝康、富硒康、硒而生、硒维尔、硒杞补肝合剂、亚硒酸钠片、硒酵母片、硒酵母胶囊等。最好到正规的药店购买。食补的有西蓝花、大蒜、洋葱、百合、海参、胡萝卜、豆类、蘑菇、龙虾等含硒较高，可以适当多吃。

作用：起点排行榜

①. 硒有抗癌作用。人体缺硒易患肝癌、肺癌、胃癌、食管癌、肾癌、前列腺癌、膀胱癌、宫颈癌、白血病等。

②. 硒有抗氧化作用。硒是最好的抗衰老物质，如果人体缺少了硒就会“不再年轻”， 会导致未老先衰。

③. 硒能够增强人体免疫力。缺硒使人体的免疫能力下降。

④. 硒有拮抗有害重金属的作用。缺硒易引发铅、砷、镉等重金属中毒症状。

⑤. 硒能够调节维生素A、维生素C、维生素E、维生素K的吸收与利用。缺硒能引发近视、白内障、视网膜病、眼底疾病、老年黄斑变性等疾病。