可以养胃的零食有哪些

生活中食物会有养胃护胃功效的零食有：

1、坚果类：坚果类的零食有利于养胃，花生是我们日常生活中常见的一种坚果，具有润肺、补脾、和胃的功效，可以多吃熟花生或者把花生熬成粥，不仅能够养胃，并且还可以补血。核桃也是生活中不错的保健养胃的食品，有利于健胃开胃，对于缓解胃部疼痛有良好的功效。

2、水果类：另外，水果类的食物也能够更好的养胃护胃，苹果是生活中常见的水果，有利于生津润肺，开胃的功效，非常适合于慢性的胃炎、

慢性腹泻起点排行榜

等患者食用，龙眼又被称为桂圆具有开胃、补心安神的功效，可以用龙眼来泡水喝或者煮粥喝，不仅有利于养胃并且还可以补血安神。

3、红枣有补血功效，也具有养胃的功效、补脾和胃、滋阴养肺等，但是红枣一天固定六颗左右就可以了，如果吃得太多的话可能会引起上火。

4、红薯：性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记：“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。

糖尿病

患者食用。

5、牛奶：味甘、性平，归肺、胃经。作用：补肺胃，生津液，润大肠。宜于阴虚胃痛，津亏便秘;近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。

温馨提示：脾胃不好时，性寒的食物不能吃：猕猴桃、甘蔗、西瓜、柿子、香蕉、苦瓜、梨、绿豆、柿饼、生番茄、竹笋、薄荷、鸭蛋、蛤蜊、

蕹菜

、蕺菜、地耳、豆腐、

马兰头

、冷茶以及各种冷饮、冰镇食品，性凉生冷的食品会使胃寒疼痛加剧。

参考资料来源：

人民网-生活中哪些食物可以养胃护胃? 要多吃哪些食物养胃?

参考资料来源：

人民网-吃什么养胃?10种健脾养胃食物效果佳

俗话说：春困秋乏。多睡觉，贴秋膘，把夏天损失的能量都吃回来!哈哈~对于吃货的姐妹来说，除了一日三餐的各种营养之外，零食也是必不可少的。既然避免不了吃，那就选择吃得健康有营养吧。

我今天给大家推荐暖心暖胃的秋季零食，合理搭配，科学进补～～

1、陕西富平吊柿饼

秋天是柿子成熟的季节，吃柿子可润肺止咳、补血健脾胃。柿子营养又美味，但很娇贵，不好保存，轻轻碰撞挤压便很容易坏，怎么办呢?

吃柿饼啊~自然风干的柿饼最大程度地保留了柿子的营养和风味，清甜爽口，储存方便，放在家里，随时来一块，但不宜空腹食用太多噢。

参考价：24.8元 500g/袋

2、❖绿山情 迁西甘栗仁❖

要问哪的板栗最优质，产量最丰富，那当然要数河北省唐山市迁西县了。板栗含有丰富的蛋白质、碳水化合物与维生素C、维生素B2，熟板栗香甜糯软。即食板栗，免去剥壳的烦恼。

包装小巧，优质的碳水化合物也是加班族补充能量的首选哦。

参考价：38.9元 100g/袋*5袋

3、❖金顺昌 桂花糕❖

“八月桂花遍地开”，金秋时节怎能错过桂花的滋味呢?桂花闻起来甜香味略为浓烈，然而作为香料添加到食物中，反而将甜腻的桂花香，中和得更加清新。广西桂林特产的金顺昌桂花糕，细腻软糯，入口即化，甘甜清香，芳香馥郁的桂花香能在口中徘徊许久。

参考价：15元 250g/盒

4、❖好想你 枣夹核桃❖

俗话说，日食三枣，青春永葆——枣和核桃的营养之丰富大家都知道的吧，香甜的枣配上酥脆的核桃，红枣不用吐核，核桃不用剥壳，外面绵软，里面香脆。无论是送亲友还是自己吃，都是一个贴心的选择。

参考价：39.8元 436g/袋

5、❖长思 阿胶蜜枣❖

考拉一直不是很推荐吃市售的阿胶蜜枣，因为蜜饯类基本都是热量大户，主要成分都是糖，十分甜腻不说，还令枣的营养所剩无几了。

然而当我吃到这一款阿胶蜜枣的时候，观念瞬间改变了——真的一点都不腻，甜度正好，不软不硬，干湿适中。无皮无核，晶莹剔透，口感糯糯的。独立小袋包装，外包装上有自封拉链，可以重复开启，非常方便，价格也很实惠，作为零食还是非常健康的，值得一试。

参考价：27.9元 1000g/袋

现在的无糖饼干牌子有很多，唐人福的无糖山药苏打饼干，无糖咸饼干，唐人福无糖夹心饼干，阿尔发的纤缘饼干，知心奶奶等等。其中要数唐人福这个牌子的产品种类多一些，在线下很多地方有无糖食品专卖店，糖尿病食品专卖店，小生活超市，大型商超，药店等等，这几个地方都有。