有哪些适合减脂的代餐推荐？

减脂最大的痛苦就是要控制自己饮食，这个不能吃那个不能喝的，今天给大家推荐一些平价、好吃又简单的减脂代餐食品， 每个品类推荐四种，供大家选择。需要这方面资源的兄弟姐妹们可以看过来。让我们在不知不觉中减脂，悄悄惊艳所有人。

健康荞麦面

低卡魔芋面

全麦欧包&面包

即食鸡胸肉

高纤麦片

低脂解馋小零食

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1.健康荞麦面

荞麦面可谓减脂人的宝藏，搭配葱油、小龙虾、油醋汁随便拌拌，劲道又好吃!这四种里面，最推荐白象小龙虾味荞麦方便面，虽然贵一些，但是味道真的好，而且本人很喜欢白象这个品牌。价格：25.9元/10袋。

2.低卡魔芋面

魔芋制品简直是馋嘴福音，配上酸酸辣辣小料汁0脂低卡，好吃不胖。这里面最推荐的是昔日印象魔芋乌冬面。面汤味道真的好，而且价格不贵。39.9元/10袋

3.全麦欧包&面包

全麦面包当作主食和早餐都很合适多种口味加坚果碎,一秒补充能量超饱腹~。男生比较推荐泰和俄罗期大列巴面包，味道好。一个就管饱。价格:66.9元/2个

4.即食鸡胸肉起点排行榜

肉食主义者顿顿都不能少,肉肠、肉丸、肉饼，开袋即食,优质蛋白质即刻拉满。这里面优形的沙拉鸡胸肉不错，主要是比较适合普通人的口味。有点在KFC吃烤翅的感觉。价格:70.9元/9袋

5.高纤麦片

早餐来一碗酸奶麦片,高纤维好消化，低糖不长胖,开启元气满满的一天.下面的四个品牌都不错，做为打工一族，我选最便宜的西麦燕麦片做早餐。价格:17.8元/袋

6.低脂解馋小零食

减脂期免不了会嘴馋,鸡胸肉干、蟹棒等零食不能少热量低还耐嚼，过嘴瘾就靠他们啦~.这里最推荐是初吉谷物蛋白棒。开袋即食，老少皆宜。价格:23.9/8根

推荐了这么多减脂代餐食品，大家可以根据自己的情况做出选择。目的就是轻松减脂，拒绝心累。但要说明下代餐并不是长期的饮食方式，应该尽量控制在一定的期限内，一般为一月左右为宜。以避免出现营养不足和其他健康问题。

经济的发展、物质的富足，让消费者的选择变得更加多元。就拿现代人离不开的健康早餐伴侣——燕麦来说，就有关于哪个品牌好的争论。其实，关于麦片的选择适合自己的才是最好的。

人类的健康离不开多种营养元素的支撑，而营养元素是否能够摄入得全面均衡，关键看我们吃什么。

目前，桂格5养系列在市场上很受欢迎，作为新中式麦片引领者，核心卖点之一是丰富多元的食材原料，经精心配比后为身体提供丰富的营养物质。以桂格5养系列之一的五黑为例，以黑芝麻、黑米、黑小麦、黑麦、黑豆为原料，帮助提供人体所需的蛋白质、膳食纤维、烟酸、磷、钾、镁、铁、碳水化合物等，对解决国人营养早餐搭配问题提供了优质的解决方案。

其中，桂格五黑富含膳食纤维，膳食纤维含量为10g/100g，可以帮助提供一定的饱腹感。。5黑富含蛋白质，蛋白质含量为12g/100g，蛋白质是人体生命活动中必需的重要物质，有助于组织的形成和生长。

此外，在崇尚绿色天然健康饮食的当下，桂格五黑做到了生产过程中蔗糖0添加、香精0添加、色素0添加，真正做到了健康食品。

一些人早餐吃得不营养不健康，除了错误的饮食观念和习惯外，绝大多数是“懒”造成的。繁忙的工作、学习状态，让人们多睡几分钟都成为一种奢侈，在赖床和营养早餐搭配这道选择题面前，很多人迫不得已只能选其一弃其一。

桂格5养系列的横空出世，让鱼和熊掌可以兼得，且桂格燕麦的冲调方式方便又快手，真的是职场早8打工人的福音。像桂格五养系列，加点牛奶冷泡或者微波炉叮2-3min即可食用，让多睡一会儿的梦想照进了现实。

另外，给大家分享一些，桂格五养系列的网红吃法，如：五黑隔夜燕麦杯、桂格燕麦可丽饼、五黑奶香燕麦粥、桂格生椰五白燕麦碗、桂格提拉米苏燕麦盒子以及桂格可可燕麦松饼等，具体做法以及相关步骤某书上都能找到，大家可以尝试下不同口味燕麦吃法~

最后，燕麦片哪个牌子好?小编觉得其实并无定论，大家终究还是得根据自己的实际需求选择最适合自己的。

便宜又好吃的燕麦片品牌有桂格QUAKER、西麦SEAMILD、雀巢Nestle、家乐氏Kellogg's、金味等。

1、桂格QUAKER

桂格QUAKER，燕麦片十大品牌之一，始于1877年美国，2001年归入百事可乐公司旗下，较早生产早餐麦片和快熟麦片的食品企业。

2、西麦SEAMILD

西麦SEAMILD，燕麦片十大品牌之一，创建于2001年，国内较大的燕麦食品生产基地，以燕麦食品开发、生产和经营为主业的健康食品企业。

3、雀巢Nestle

雀巢Nestle，燕麦片十大品牌之一，创立于1867年瑞士，以婴儿麦片产品起家，全球消费性包装食品和饮料行业成功的经营者，2012年收购惠氏营养品。

4、家乐氏Kellogg's

家乐氏Kellogg's，燕麦片十大品牌之一，始于1906年美国，专注于营养谷物早餐的开发，全球知名谷物食品及方便食品生产商，产品包括谷物早餐、饼干、烘烤点心、冷冻烘饼等。

5、金味

金味，燕麦片十大品牌之一，始创于1987年，新加坡金味集团旗下品牌，专业生产经营即溶营养麦片等即溶固体饮料系列产品的跨国集团。

以上内容参考：

品牌网-燕麦片哪个牌子好 选择这些好吃又实惠