清肺润肺的茶有哪些？

1、西洋参茶

【材料】西洋参3克，麦冬1克。

【制法】将西洋参切片或切段，麦冬，加水煮沸后用文火煮约1小时即可。

【功效】西洋参补气养阴、清火生津，加麦冬可增强西洋参之滋阴生津润肺功效。

提醒：西洋参茶主要用于气阴两虚而实火内盛者及肺肾阴虚火旺者。因此，如果患有虚寒病的患者应该注意，尽量不要饮用西洋参茶。另外，西洋参及西洋参制品每日用量5克足矣，切勿乱自服用。

2、菊花茶

【材料】干菊花、金银花、甘草。

【制法】将干菊花泡茶饮用，也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用，煎煮时间不能太长。

【功效】菊花茶可清热解表，清肝明目。适宜在秋天感冒、发热、微恶风热、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。

3、二子茶

【材料】决明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。

【制法】将决明子略炒香后捣碎，与枸杞子、冰糖共放茶壶中，冲入沸水适量，盖闷15分钟代茶饮用。

【功效】二子茶是由决明子、枸杞子泡制而成，有益肝滋肾、明目通便的功效，适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状。

4、山楂茶

【材料】每天用鲜嫩山楂果1枚泡茶饮用，也可用干品每次3-5克代替。

【功效】山楂有消食导滞、活血化淤的作用，经常饮用山楂茶，可降低血脂，调节血压。

提醒：如果是患有肠胃疾病的患者最好不要空腹服用山楂。正常人在服用山楂的时候也需要注意用量，千万不能够一次性服用过多，否则不仅不能够起到减肥以及降脂的作用，甚至还有可能导致身体出现慢性肠胃病。

冬季润肺的食物

1、川贝：

在川贝中含有生物碱的成分，具有止咳、化痰等功效，且其属性寒之物，对于清除肺热也有作用。平时可以用川贝和雪梨炖熟了吃，又或者用其煲汤喝。

2、罗汉果：

具有清热解毒，化痰止咳，养声润肺，去除口臭之效，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。可用于肺火燥咳、咽痛失音、肠燥便秘等症状。

3、白萝卜：

其性甘平味辛，归肺、脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺热、痰多等。吃萝卜，配合白糖、姜丝可治寒咳;配合菊花、金银花可治热咳;配合银耳百合可治燥咳;配合山楂、麦芽可治积食咳嗽。

4、薄荷：

味辛性凉，善于疏散外感风热。建议凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人，可以薄荷代茶饮。

5、银耳：

含多种氨基酸，能缓解皮肤干燥、瘙痒。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。

6、陈皮：

能理气健脾、止咳化痰，对因秋燥咳嗽的人来说格外有用。陈皮性温，味辛、苦，入脾经、胃经、肺经，可理气健脾、燥湿化痰，临床使用陈皮多治痰湿不化、胸膈满闷、咳喘痰多、痰白粘稠。

以上内容参考

人民网——秋燥来袭，四款养生茶助您“润肺”!

、

中国共产党新闻网——养好肺才长寿!冬季润肺这9种食物最好

千日红含人体所需的氨基酸、

维生素C

、E及多种微量元素，具有平肝熄火、明目散结、止咳定喘、清心润肺、调整

内分泌紊乱

、解郁降火、补血、健脾胃、通经络、消炎、祛斑、特别是治疗内分泌紊乱引起的黄褐斑、雀斑、肝斑、色斑、

暗疮

有明显疗效。饮用的时候，将千日红花放入茶壶，倒入1/3的水，轻轻摇晃，然后将水倒出，此为洗茶。然后在壶中倒入开水，加入冰糖，盖上盖子闷上5分钟即可。

三叶香牛蒡茶

口感：味道独特，芬芳清香，清爽、味甘、温和药味

功效：性温、味甘、无毒。含丰富蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质(钙、钠、磷、铁等)菊糖成分以及人体必需的十七种微量元素。经常饮用能 促进血液循环、疏散风热、宣肺透疹、解毒利咽，防止中风：降血脂、防便秘。对高血压、抗衰老、抗疲劳、肾虚提弱、腰酸背痛、抗动脉硬化有辅助治疗作用。

注意：低血糖或低血压人士请间歇饮用，如出现头晕现象，请暂停饮用。

特点:

1、不含各种香精起点排行榜

2、不含各种人工色素

3、选用纯正的牛蒡做原料

4、采用先进的科学技术，经机械切粒后烘干，加上高温焙烘及科学处理制成

5、采用无菌生产车间

6、纯天然保健食品。

性状：块状 褐色 可泡茶或煲汤