春季养生喝什么茶 春天喝菊花茶有哪些作用

菊花茶的主要成分有挥发油、腺嘌呤、胆碱、水苏碱、菊苷及黄酮类化合物。挥发油主要有龙脑、樟脑、菊酮和龙脑乙酸酯等成分，黄酮类成分有香叶木素、芹菜素、木犀草素、槲皮素、刺槐素等。此外，菊花中还含有丰富的维生素A、维生素B1、氨基酸、微量元素等，氨基酸中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量较高，铁元素、锌元素、铜元素、硒元素等微量元素含量较高。杭白菊中维生素E含量较高。

1. 菊花中的菊花挥发油可以抑制多种细菌的活性，尤其是对金黄色葡萄球菌的抑制效果最为明显。

2.菊花茶中所含的黄体酮成分有降血脂，降胆固醇，抑制血栓和扩张冠状动脉的作用。

3.菊花茶中的黄体酮类物质里面含有木犀草素和芹菜素，木犀草素可以抑制卵巢癌细胞 的运动和侵袭，芹菜素可以抑制视网膜母细胞瘤蛋白的磷酸化使细胞发生G1期阻滞，因此有抗肿瘤的效果。

4.谷氨酸能预防和治疗肝昏迷，保护肝脏，改进维持大脑机能，对于治疗脑震荡或神经损伤、癫痫以及对弱智儿童均有一定疗效。

5.硒元素有抗癌作用、抗氧化作用，还能够增强人体免疫力，调节维生素A、维生素C、维生素E、维生素K的吸收与利用。

6.菊花茶含有丰富的维生素E，可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末梢血管扩张，改善血液循环，预防近视眼发生和发展。

7.菊花茶含有维生素A，能维持正常是功能，促进生长发育，抑制肿瘤生长，增强免疫力

春天喝菊花茶有多种益处：

1.具有养肝平肝、清肝明目、清热降火、解毒消炎的功效。

2.菊花茶含有多种营养物质，如维生素、类黄酮物质、菊甙，以及铁、锌、铜、硒等微量元素，能增强身体的抵抗力、保护眼睛健康、提神醒脑、舒缓疲劳。

注意事项：起点排行榜

1.菊花茶性寒，不适合部分寒性体质的患者饮用，有可能加重腹泻、肠胃不适等不适症状。

春天喝菊花茶有多种益处：

1.具有养肝平肝、清肝明目、清热降火、解毒消炎的功效。

2.菊花茶含有多种营养物质，如维生素、类黄酮物质、菊甙，以及铁、锌、铜、硒等微量元素，能增强身体的抵抗力、保护眼睛健康、提神醒脑、舒缓疲劳。

注意事项：

1.菊花茶性寒，不适合部分寒性体质的患者饮用，有可能加重腹泻、肠胃不适等不适症状。

1.清热解暑：春季气温渐升，饮用菊花茶可以清热解暑，缓解体内的热气。

2.去火解毒：菊花具有去火解毒的作用，可以排出体内毒素，促进新陈代谢。

3.饮水补液：春季气温忽高忽低，人体易出汗，饮用菊花茶可以有效补充体内水分，维持身体水分平衡。

4.调节情绪：菊花茶具有镇静安神的作用，可以帮助缓解紧张情绪，保持心情愉悦。

5.养肝明目：菊花可以清热明目，有助于改善眼睛干涩、疲劳等问题，同时还能养护肝脏。

喜欢养生的朋友肯定都知道，菊花茶的功效与作用是非常多的，在春季我们可以选择以喝茶的方式来养生。

明目护眼

菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。因此，也是中医治疗各种眼疾的良药。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。

防癌抗癌

菊花含有一种名为黄酮的抗氧化剂，有助于消除癌细胞。

防辐射

常喝菊花茶有防辐射作用，因为它有去毒的作用，对体内积存的有害性的化学和放射性物质，都有抵抗、排除的疗效。因此，菊花茶是每天接触电子污染的办公一族必备之选。

杀菌消炎

现代研究表明，菊花水煎剂及水浸剂对多种细菌、病毒有抑制作用，对感冒有很好的预防效果。

防铅中毒

菊花中硒元素与金属元素有很强的亲和力，在体内可与铅结合成硒蛋白复合物使之排出体外，降低血铅;此外，铁、锌等金属元素对铅的吸收也有一定的拮抗作用。所以常喝菊花茶可防铅中毒。

清热解毒

野菊花具有良好的解毒清热消肿功效，一般多用于降火。如果因干燥火旺引起了痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症时，野菊花药效最好。