产后哺乳期如何减肥瘦身呢 适合哺乳期妈妈的

不少产后哺乳期如何减肥瘦身呢 适合哺乳期妈妈，哺乳期减肥讲究的是方式方法，

“HICIBI”孕产营养 生物酶分析：生产后1- 6个月是产后恢复身材的黄金时期，错过这个时间，后期减 肥会有些困难，这也是为什么有很多新妈妈在生产完后，身材一直不能恢复的原因。

因为是在产后1-6个月，还是在喂奶期，那么怎么才能像明星、名媛一般，在不影响奶水喂养的情况下，还能恢复身材哪?

瘦 身不伤奶-----减 肥时间安排是关键

1、产后1-2月——改 善饮食，轻度的运动

这时候月子期已经过去，为了遵循我们吃传统文化，月子期间就是躺着吃，吃着躺的过程，虽然没有必要，但是为了减少家庭矛盾，还是好好听婆婆话，该干什么干什么。

一个月后，想要减 肥的新妈妈要注意了，可以适当改变饮食，抛弃天天顿顿的高油脂汤水了，那玩意热量太高，脂肪含量高，还不利于宝宝允吸奶水，

这时候可以综合营养，清淡饮食了，也不会影响奶水，只是还不能减重。

2、3-5月-----皮肤弹性恢复

这是在很多减重方法中很少出现的一种情况，为什么不先减 肥，后来恢复皮肤弹性哪，只是为了避免出现，体重减下去，但是皮肤还耷拉着，自己脑补这个画面，想想都很恐怖。

对于3-5个月的时间进行恢复皮肤弹性，还有一点是因为越是松 弛的部位，脂肪越是喜欢囤积，这也会造成，产后辛苦减 肥，几餐之后肚子又鼓起来的原因。

补救方法：

因为生产后的新妈妈，皮肤已经被宝宝撑到很大了，甚至有些组织已经别撑破，这也就是身体出现妊 娠 纹的原因，本身受伤的组织依靠自身恢复是一件很困难，且需要时间的事情。

所以一些对自己身材既皮肤弹性高的女性，会借助外力来补充弹性蛋白，例如“HICIBI”孕产营养补给，可以激 活弹性蛋白、胶原三肽，让失去弹性的皮肤，在短时间内补充回来，并且也修 复了松 弛脂肪筋膜层和脂肪球之间的间隙，预防日后体重易反 弹情况。

3、4-5月----快速溶解脂肪

已经经过一个月的皮肤弹性修 复，现在开始进行脂肪的溶解，这样减掉多余脂肪后，也不会出现皮 肤松 弛情况。

很多人都知道，产后6个月内是身材恢复的黄金时期。在前三个月，我们是进行了饮食的调整、皮肤的回弹，现在抓住这一个月的时间进行减掉囤积的脂肪。

有科学证明：如果在这6个月的时间内，不把孕中、产后囤积的脂肪溶解掉，8—10年以后，体重还会增长8.3kg左右。

之所以让在这个时间段减重，是因为体内的脂肪还没有形成顽固性脂肪，还处于游离状态，

所以为了加速脂肪的燃烧，可以补充“HICIBI”孕产营养补给提升代谢率，抑制脂肪合成，阻断外界热量，缩小胃容积，从阻断油脂糖分吸收→清理肠道残渣→均衡代谢消化酶→收缩过度扩张的肠胃组织，阻止反 弹，环环相扣，达到快速瘦 身的效果，

因为饮食中我们还是补充了营养，只是阻断了身体对过多油脂的吸收，所以不会影响宝宝的奶水质量。

4、6个月----做到这一点体重不反 弹

对于体重反 弹话题，不管是产后新妈妈，还是我们常人减重，都是一个很大的问题，

体重反 弹

主要是因为采用了不正确的减重方式，

月子期的宝妈不要通过运动或是节食减 肥，因为这个时候刚生完宝宝，体力消耗比较大，还需要调养好自己的身体。

喂奶期也不能进行剧烈的运动，因为会产生一种酸性物质，影响宝宝口感，宝宝会不喜欢吃。

有点扯远了哈，我们继续来说说怎么样可以让体重不反 弹，这个问题。百分之89以上的身体都会转化为易胖体质，

这类妈妈体重的变化，是因为孕期饮食过量，导致的消化酶出现混乱，增加了身体对油脂的吸收。导致了过多脂肪囤积在身体内。

而研究表明，“HICIBI”孕产妇营养可以促使酶恢复正常状态，待酶恢复正常+是食物的热量阻断+预防反 弹=易瘦体质。

写给新爸爸的一句话：

真的不要在埋怨你的妻子，为什么没有把家里打扫干净;为什么没有照顾好孩子;我上班累死累活，你连这点事都做不好，这种不负责任的话了，

把孩子和你单独放半天，你就会知道，上班其实是一件很简单的事情，

所以啊，

希望你们能明白，当你享受着当父亲的喜悦时，别忘了，你的快乐是建立在妻子的痛苦之上，是她牺牲了自己的身体帮你换来的。

别再用“超人”的标准去要求一个产后妈妈，当你的妻子真的变成超人时，那她也就不需要你了。

作为女性，我们为这个家庭付出很多，为宝宝付出很多，为了能让宝宝吃上好的奶水，妈妈们总是拼命吃那些营养价值高的、油哄哄的食物，在喂奶期也不敢怠慢，知道宝宝完全断奶，你才想起自己的身材，才要努力减重，但是错过减重黄金期，哪有那么容易瘦下来啊，

请家庭善待每一位妈妈，但是也请妈妈摆正自己的心态，是想一直这样胖着过完一生，还是在短时间内做一个辣妈，这都是取决于个人乐呵。

导语：对于宝妈奶爸来说在婴儿用品的选择上或许会有一个困惑，就是品牌种类那么到底哪些比较好?特别是在奶瓶的选择上更是让人难以抉择，今天起点排行榜

网

就整理了全球十个相当知名且口碑不错的奶瓶品牌推荐给有需要的您参考!

世界奶瓶品牌排行榜10强

一、NUK

品牌介绍：NUK品牌创建于1947年，在世界奶瓶品牌排行榜10强中是一家以经营接近母乳喂养自动进气仿真奶嘴产品而闻名于全球的品牌，成立以来公司在产品的生产上一直秉承着质量为先的原则，如今旗下的奶瓶、奶嘴、护理用品等在全球都享有着极高的声誉和销量。

发源地：德国

明星产品：NUK玻璃奶瓶宽口径

小编点评：NUK家的母婴用品在整体的品质上确实都是相当不错的，而且都十分的经久耐用!

二、可么多么

品牌介绍：可么多么品牌成立于2008年，在行业中是一家经营范围相当广泛的企业，在美国市场上也是一家相当知名的高档婴童产品生产商，发展至今公司也拥有了先进自动化的生产设备，其每年在婴儿用品的生产上也以健康人性的哺乳设计理念深得消费者信赖。

发源地：美国

明星产品：可么多么硅胶奶嘴奶瓶

小编点评：可么多么家的奶瓶在设计上虽然都是比较小巧，但是给宝宝用起来一般都是相当舒适的哟!

三、乐儿宝

品牌介绍：乐儿宝品成立于1982年，在市场上是一家集设计、研发、生产、销售为一体的婴儿用品生产商，在产品的生产上公司坚持质量安全为先的原则，注重产品的每一步选材和制作，旗下的产品也以优异的质量通过了全球各项严格的质量检验，所以也获得了相当不错的销量。

发源地：香港特别行政区

明星产品：bobo奶瓶乐儿宝ppsu宽口径

小编点评：挺不错的一个母婴品牌，它家的产品在品质上确实都是有着付过人之处，所以其奶瓶的质量也不会差。

四、爱得利

品牌介绍：爱得利这个成立于1975年的品牌旗下的产品早已是遍布于全国各地大大小小的商场，发展至今公司的生产技术也在不断的创新，在产品的质量和设计上都是上深得消费者的心，其中以安抚奶嘴系列、婴儿礼盒系列、牙胶、牙刷尤为突出。

发源地：中国台湾省

明星产品：爱得利奶瓶新生儿

小编点评：爱得利品牌下的奶瓶在价格上一般都相对较高，不过在整体耐摔耐磨等品质上都是相当无可挑剔的。

五、飞利浦新安怡

品牌介绍：这个成立于1984年的飞利浦新安怡在全球的知名度是相当高的品牌，自创立以来公司不断完善产业链，并且在产品的生产上不断与时俱进，如今公司产品出口超过60个国家，并且在欧美各国都是备受推崇的母婴品牌。

发源地：英国

明星产品：飞利浦新安怡新生儿宽口径玻璃奶瓶

小编点评：它家的产品在品质和做工上都是相当的完美，而且也极具实用价值。

六、贝亲

品牌介绍：贝亲品牌成立于1957年，在行业是一家产品早已涵盖了从孕期到育儿的方方面面的企业，发展至今公司已经形成了完善的选材生产检验体系，而且在很多的技术上都得到了权威的专利认证，旗下的产品也均已优异的质量远销世界各地。

发源地：日本

明星产品：贝亲宽口径玻璃奶瓶

小编点评：贝亲家的母婴产品在质量上都非常好，而且在材质上也相对更能让人放心。

七、布朗博士

品牌介绍：布朗博士品牌成立于2003年，在业界是一家相当知名的婴儿用品生产商，而且旗下好流畅系列的奶瓶是第一个具有导气系统的奶瓶，在产品的生产上也严格遵循着健康喂养的原则，致力于打造出最优质实用的单品给消费者。

发源地：美国

明星产品：布朗博士婴儿防胀气奶瓶

小编点评：布朗博士家的奶瓶在选材上都十分的细致，在结合其先进的工艺，在产品各个方面都是相当优秀的。

八、贝儿欣

品牌介绍：贝儿欣品牌是一家专注于经营高端婴儿用品的品牌，成立以来公司在产品的生产上不断创新与时俱进，旗下的哺育系列、餐具系列、呵护系列产品在全球市场上都以极佳的品质占据了市场销量的前列。

发源地：英国

明星产品：贝儿欣婴儿防摔玻璃奶瓶

小编点评：贝儿欣家的奶瓶在设计上可以说是相当的人性化，在配以独特的材质，更能完美呵护宝宝进食的舒适度。

九、贝塔

品牌介绍：贝塔品牌在婴儿奶瓶市场上的知名度是非常高的企业，成立公司主导奶瓶系列产品，而且在生产的每一个过程坚持采用纯手工制作方式完成，所以在产品整体的品质上得到了全世界消费者和权威机构的高度认可。

发源地：日本

明星产品：贝塔Betta智能奶瓶

小编点评：买回来消了毒就用了，确实挺好的，没有吐奶。

十、倍得适

品牌介绍：在世界奶瓶品牌排行榜10强中倍得适创建于1932年，在全球市场上有着极高的品牌价值，如今公司主打母婴用品，而且对于产品生产和检验的每一个环节都有严格的把控，旗下的奶瓶在市场上也以人性化的设计深得消费者信任。

发源地：美国

明星产品：Playtex歪脖子PP宽口径奶瓶

小编点评：很好，女儿从出生用这个牌子习惯了，又买了三个大的才100多块钱，很满意。

我觉得如果经济条件非常好的情况下可以选择去月子中心，毕竟月子中心比较专业，不管是伺候产妇还是照顾新生儿，如果觉得月子中心住着不方便的话可以选择请月嫂，一般月嫂都是照顾新生儿的，对于产妇来说没有月子中心专业，月子中心可以为产妇搭配合理的饮食，但是月嫂一般情况下都是照顾新生儿，如果经济条件比较拮据请婆婆来照顾也是不错的毕竟比较放心。