花粉的种类有哪些

松花粉油菜花粉茶花粉荷花粉玫瑰花粉其他花粉TOP导语许多的人都喜欢花粉这种食品，因为它不仅是很好的天然营养食品，也是一种具有较多功效及作用的滋补品，其中美容养颜的效果尤其显著。那么，花粉的种类有那么呢?下面，51Dongshi小编为大家全面盘点常见的五大花粉，并解析它们的主要功效及其适合食用的人群，一起来看看吧!松花粉松花粉将松树花蕊的雄球花摘下，晒干，搓下花粉，除去杂质制成，其富含的蛋白质多以游离氨基酸的形式存在，含量超过牛奶、鸡蛋的5-7倍;维生素C的含量高于新鲜水果和蔬菜，被称为天然维生素之王。松花粉的功效与作用有哪些>>

主要功效：松花粉主要功效是抗疲劳和增强体质、免疫力，未破壁的松花粉有很强的吸水性，外用可祛风止血。

适用人群：适合加班工人、备考学生、赛前运动员等劳动强度大、脑力劳动重者食用。

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主要功效：含黄酮醇较高，能够促进内分泌腺的发育，有提高和调节内分泌腺分泌功能的功效。

适用人群：适合患有前列腺和前列腺增生的患者食用，服食期间加食南瓜子效果更佳。

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主要功效：茶花粉具有瘦身减肥、提高智力、改善睡眠、增强记忆，护发养发等功效。

适用人群：适合青少年、中老年或患有脱发、掉发等发质问题的人群食用。

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主要功效：荷花粉具有美容养颜、排毒塑身、调节内分泌、解热毒等功效。

适用人群：大多适合爱美人士或调节肌肤肤质的人群用于美容养颜而食用。

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主要功效：玫瑰花粉具有美白养颜，提高女性卵巢功能、缓解女性痛经、调理女性月经不调等功效。

适用人群：适合女性朋友将其用于面部或全身美容，玫瑰之艳香更使人通体香艳。

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玉米花粉：玉米花粉具有利胆消肿、退黄、利血、利尿、降血压，并对人体肾功能扶正固本有相当的疗效。

刺槐花粉：刺槐花粉又称洋槐花粉，是一种健胃剂和镇静剂，具有软化血管、防治高血压、动脉硬化等功效。

山楂花粉：一般作强心剂，是一种神经系统平衡剂和止痛剂，能够治头痛目昏、心悸、还可缓和血液循环功能紊乱。

更多花粉：枣花粉、西瓜花粉、芝麻花粉、菊花花粉、苹果花粉、杜鹃花粉、樱桃花粉、百里香花粉、蒲公英花等等。

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油菜蜂花粉的保健(保健食品)作用主要有增强人体综合免疫功能和防衰老、美容的作用。

花粉多糖能激活巨噬细胞的吞噬活动，提高人体抗病能力。蜂花粉属营养性的美容化妆品，花粉中的VE，超氧化歧化酶(COD)等成分能滋润营养肌肤，恢复皮肤(皮肤产品，皮肤资讯)的弹性和光泽。花粉中的肌醇可使白发变黑，脱发渐生，保持头发乌黑亮丽。

油菜蜂花粉除了西藏外，全国各地都有生产。油菜花粉是中国最大宗的蜂花粉，呈黄色，有特殊的青腥味，香味很浓郁。

扩展资料:

食用方法

由于蜂花粉来源于大自然，含有多种天然的营养成分，请将花粉与蜂蜜以 1:4 的比例加入水中，调和成花粉蜜水当成饮料饮用。一般早晚空腹或运动完后饮用更佳。

蜂花粉是一种天然营养保健品，不经加工可以直接入口食用，这样可以防止某些营养成分在加工过程中造成人工损失。

新购进的纯净蜂花粉，经过消毒灭菌(家庭可用酒精)后存入冰箱中贮存，若是已经灭菌处理过的则可免，平时根据需要按量取用。

食用时可用温开水送服，也可可入口细细咀嚼，或者将蜂花粉与蜂蜜混合搅拌在一起食用，每日服蜂花粉2次，一般在早晚空腹时服用最佳，若饭前服用蜂花粉后胃有不舒服的感觉，则可改在饭后半小时内服用;也可将蜂花粉磨细成粉末，用时按量以水冲服，均可收到满意的效果。

食用剂量蜂花粉的服用量应根据服用者的体质状况及服用目的的不同而异。正常情况下，成年人以保健或美容为目的，一般每日可服用5~10克，强体力劳动者以增强体质为目的(如运动员)或用作治疗疾病(如前列腺炎等)，每日用量可增加到20~30克。

3~5岁儿童每日用量可在5~8克之间，6~10岁儿童每天用量8~12克为宜。由于蜂花粉是最为天然的营养品，酌清适量多用一点对人并无妨碍。

参考资料来源:

百度百科_蜂花粉

油菜是我国大面积种植的农业经济作物，油菜花粉是市场上的热销保健品，具有自然的香气，而且保健功效与药用功效都十分出色，油菜花粉的功效作用，油菜花粉怎么吃?

油菜花粉的功效作用：

1、调整肠胃功能

油菜花粉可调节肠胃促消化。

油菜花粉中含有酸性，能有效杀灭沙门氏菌，大肠杆菌，伤寒菌等常见病菌，同时花粉还能促进消化，增进食欲，调整肠胃功能，对习惯性，肠胃功能紊乱，胃溃疡等病有良好的作用。

2、美容抗衰老的作用

油菜花粉具有一定的美容功效。

油菜花粉中的的维生素E，超氧化歧化酶，硒等成分能很好的为皮肤提供营养，滋润皮肤，肌醇可以使白头发变黑，预防脱发，而且还能使皮肤变得更细嫩，所以女性朋友服用油菜花粉是非常不错的选择。

3、的功效

油菜花粉能起到的功效。

油菜花粉可以吸收足够的营养，造成饱食感。

同时，花粉中的卵磷脂可燃烧过剩的脂肪，达到的目的。

4、对心脑血管的作用

油菜花粉可以有效保护心脑血管功能。

油菜花粉中的类黄酮物质如原花青素，芸香甙可以提高血管壁抵抗力，降低血管透过性，长期食用油菜花粉对于，脑溢血，静脉曲张，动脉粥样硬化等心血管疾病有好处。

5、的作用

油菜花粉具有的功能。

油菜花粉对男性阳痿，性功能障碍以及精子缺乏，不育症等均有较好的疗效。

6、前列腺疾病

花粉是前列腺炎的克星，以油菜花粉、荞麦花粉效果佳。

7、增强免疫功能

油菜花粉可提高机体，油菜花粉中的花粉多糖能巨噬细胞的吞噬互动，帮助人体提高抗病能力，以抵抗外来病毒的入侵。起点排行榜

8、其它功效

油菜花粉的功效与作用除了上面介绍的之外，还可以预防贫血、糖尿病，改善记忆力、更年期障碍等，具有很好的效果。

油菜花粉怎么吃?

花粉天然味重，口感略差，刚开始许多消费者食用不惯，可添加一些蜂蜜或牛奶温开水调服，花粉与蜂蜜以1:4的比例调和服用，也可直接口服。

保健剂量5-10克，剂量20-50克。

早晚空腹服用的效果较好，但服后肠胃痛者应改为饭后服，或与食物同服，如加入稀饭中服用。

花粉不是一种药，因而不能期望马上，应连续长期服用，逐渐发挥其效果。

一般应连续服用三个月以上。

1、冲服花粉时，切不可用60℃以上的水。

2、服用花粉有极少数的人发生过敏反应，主要表现为阵发性喷嚏、流涕、眼痒、流泪、和皮炎等，过敏体质和有花粉过敏症者慎服，如有上述情况停服即可。

3、蜂花粉由于营养极为丰富，因此要注意密封防潮、防止污染，可置于干燥处或冰箱中保存。

4、购买花粉时要注意，如果开瓶后闻有酸味而油菜花粉本身的清香味小，请小心花粉已变质。

5、用温水冲油菜花粉搅拌后仔细闻，酸味还是大，并伴有点点臭味，此花粉是变质，千万不要食用。

以上就是油菜花粉的功效作用，油菜花粉怎么吃?油菜花粉虽然是极富营养价值的保健品，但事实上油菜花粉的很多功效并没有得到科学的证实，同时油菜花粉只有预防疾病而无疾病的作用，因此切勿用油菜花粉代替来治病。