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扩展资料：

乒乓球训练技巧：

一、横板反手快拔

乒乓球运动技术含量高、变化多、内容丰富(横板反手有快拔、快攻、扣杀、拉弧圈球等等)，因而从小就要扎扎实实的抓好各项基本功的训练，让少儿乒乓球运动员掌握正确的击球要点。

横板反手快拔的动作要领是：两脚平行开立(左脚稍前，脚跟稍提起)，与肩同宽，站在离球台30—40cm处，将球拍引至腹前偏左的位置，拍面稍前倾，手腕也要稍内曲，在来球的升期，击球的中上部，借助来球的反弹力，前臂手腕迅速前伸外展(刚开始练习时，外展幅度可以稍大一点)，向左前上方发力，快速拔球。击球后，迅速还原准备下一板击球。但有不少运动员对动作要领领悟不深，因而走入了误区。拔球时只注意了前臂与手腕迅速前伸，没有外展动作，还有的外展不够。发现这一问题，我们及时进行了纠正，并指出前臂手腕不仅要前伸，而且要外展，以击打为主结合摩擦，使运动员迅速掌握了正确的横板反手快拔技术。

二、步法与手法结合训练

“步法是运动员的生命。手法的合理使用是以步法为基本前提的，也就是说只有通过灵活的步法，才能抢占有利的击球位置;才能保证击球动作的正常发挥。相反，有好的步法而不具备良好的击球技术，同样也不能取得好的成绩。因此，乒乓球运动员的手法与步法是取得良好成绩的两个必备条件，它们之间相互衔接，相互依存，缺一不可。下面介绍几种步法与手法结合训练的实例：

1、左推右攻

左推右攻是比赛中打相持球的主要技术，也是进行左右摆速练习的主要手段。推挡时食指稍用力压拍，拇指略微翘起，上体基本不转动。进攻时拇指用力压拍，食指稍放松，上体随拍形转换同时向右侧转。步法移动多采用并步或跨步。通过左推右攻的反复练习，要求将手指的压拍动作和身体转动，步法移动统一起来。

2、推挡侧身攻

推挡侧身攻是进攻型打法的得分手段之一，它运用的前提是用反手(推或拔)压住对方反手，并制造出机会，然后迅速侧身(用跳步或并步)，再正手进攻后还原。推一次，侧一次反复练习体会侧身的步法移动，反手推或拔，正手进攻的击球要点。

3、推、侧、扑

推挡侧身攻后扑正手位的练习，在推挡侧身攻后，对方改变落点，调右边大角度，这时的步法移动，则采用交叉步，扑正手位大角度，用正手进攻后还原。先用小跳步来调整位置，然后用单步或跳步去移位。推、侧、扑反复练习，体会步法移动与正、反手击球要点。

综上所述，少儿乒乓球运动员的训练应当贯穿步法、手法相结合训练的指导思想，遵循由简到繁、由易到难、循序渐进的原则，才能收到良好的训练效果。

三、心理素质的培养：

乒乓球比赛要斗智、斗勇、斗心理，在关键时刻，良好的心理素质是非常重要的，具备良好的心理素质，往往能在比分落后的情况下转败为胜。所以我们在训练中，从小就要狠抓心理素质的培养。

1、多球训练

多球训练的难度高、强度大，在单位时间内球来得密，运动员必须在短时间内动用最大能力来完成练习。因此，它对培养运动员克服困难的顽强意志有良好的作用。

2、关键时刻作战能力的练习

我们可以采用6：8、6：9、7：9等不同的比数进行比赛，要求运动员在落后二或三分的情况下，积极发挥个人的主观能动性，努力去扭转不利的局面。还可以进行10平的竞赛，在比赛时，每人发球一次，连赢两分为胜。通过这几种练习，主要使运动员经常接受关键时刻的比赛锻炼，以适应各种紧张激烈的场面，养成良好的意志品质。

乒乓球品牌推荐：蝴蝶、Stiga。

蝴蝶公司是全球最大的乒乓球生产商之一，其生产的乒乓球在国际比赛中被广泛使用。蝴蝶的乒乓球以其独特的制造工艺和卓越的性能而闻名，其表面涂层采用了特殊的橡胶材料，能够提供出色的旋转控制和弹跳效果。此外，蝴蝶的乒乓球还具有良好的耐用性，能够在各种环境下保持其性能不变。

Stiga(斯帝卡)也是一家全球知名的乒乓球品牌。斯帝卡公司成立于1944年，总部位于瑞典，是全球最大的乒乓球生产商之一。斯帝卡的乒乓球以其稳定的性能和优秀的控制性能而受到赞誉。斯帝卡的乒乓球表面采用特殊的橡胶材料，能够提供出色的旋转控制和弹跳效果。

乒乓球选购指南

硬度：乒乓球的硬度是影响球质量和速度的重要因素。硬度越高的球，弹性越大，速度越快，但控制难度也会相应增加。因此，选购时需要根据自己的技术水平和需求来选择合适的硬度。

材质：乒乓球的材质主要有赛璐珞和无缝塑料两种。赛璐珞球具有较高的弹性和耐用性，但价格较高;无缝塑料球则具有更好的环保性和耐用性，价格相对较低。

品牌信誉：选择知名品牌的产品，可以保证球的质量和品质，同时也可以获得更好的售后服务。

规格：根据比赛或训练的需要，选择合适的规格，如38mm或40mm的直径。

以上内容参考：

百度百科—蝴蝶

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百度百科—Stiga

红双喜、蝴蝶。

1、红双喜。红双喜是中国少数几个具有国际影响力的运动品牌之一。1959年，容国团为中国获得第一个世界冠军——第25届世界乒乓球锦标赛(世乒赛)的男单冠军，同年，北京获得第26届世乒赛的举办权。“中国举办的国际赛事上使用中国器材”，成为中国人的梦想。同年，全套符合国际标准的乒乓赛事器材包括球台、球、裁判器械在上海设计成样，并获得国际乒乓球联合会的认证和批准。

2、蝴蝶。该公司与国内拥有最先进生产设备的中国国际缝制设备产业园进行战略合作，将新的技术应用到生产与研发中，为产品的品质带来了强大的技术后盾。公司在产业的布局调整中形成了江苏、浙江和上海三个生产制造基地。