孕妇可以吃海参吗？虔参堂海参要怎么吃营养价值高？

海参含有海参素，孕妇怀孕后体内孕激素不平发生变化，各种有害细菌容易乘虚而入，而海参含有抑制致病细菌及致病霉菌生长的作用，其中海参素的杀菌作用尤为突出。

备孕期 计划怀孕前3个月

问 题：不易受孕，孕后胎像不稳

需 要：补充叶酸、铁及钙等微量元素，健气生血，强肾生精。起点排行榜

食用建议：夫妻每天各一头海参，早餐食用

孕初期 1至12周

问 题：恶心呕吐、食欲减退、疲劳乏力

需 要：修复肠胃功能，提升免疫力，缓解妊娠早期症状。

食用建议：孕妇每三天食用一头海参最为合适。

孕中期 13周至27周

问 题：胎儿大脑发育迟缓、孕妇情绪焦虑、腰背疼痛、腿脚水肿、便秘妊辰纹、黄褐斑

需 要：补充“脑黄金”DHA，促进胎儿智力发育;润肺通肠，缓解便秘，增强机体代谢，调节水分平衡，提高免疫力。

食用建议：每天一头，早餐或午餐食用。

孕晚期 28至分娩本周开始，是胎儿生长最快的阶段

问 题：准妈妈特别容易发生缺铁性贫血、下肢水肿、早产和新生儿低出生体重

需 要：保证铁和维生素B12的摄入，还要适当增加热量、蛋白质和必需脂肪酸的摄入。

食用建议：两天一头，午餐食用。

产后期 产后3个月

问 题：伤口愈合慢、气血两亏、腰痛脱发、母乳不足、产后抑郁

需 要：恢复造血功能，加快伤口愈合;缓解腰痛、脱发等症状，充盈母乳，改善睡眠，利于身体恢复。

食用建议：每天一头，早中晚餐皆宜。

海参是滋补的佳品，冬天吃是很好的。孕妇老人都属于身体比较弱的人群，身体免疫力很低，吃海参可以有效提升身体素质，不过买海参，还是建议买品质好的，

鲜食海参

，采用低温

熟化

技术，短时间内加工，最大限度保留了海参原有的营养价值，是传统海参营养的3倍，全国市场认可度很高。

能吃，但不要过量。

孕妇吃海参是没有忌讳的，只要进食得当，对产后恢复和宝宝成长都有很多好处。

但是计划怀孕前两个月必须停止吃海参，怀孕期间最好三个月以后开始吃。

一般吃到临产三个月，不要过量即可，大概一周吃两到三次的频率。另外，不要食用有添加剂的海参。