哪些菜不能放糖

除了凉菜与肉类，其余菜品都不能放糖。不是所有的都需要糖来调味，糖在烹饪时起到的是提高食欲，让食物色泽饱满的作用(比如红烧肉、红烧排骨等);或者是当佐料用来增加甜味。

白糖的好处：菜品的调味：在炒菜的时候调味品是关键，但在放调味品的时候难免出错，比如盐一不小心就放多了太咸都可以放糖来调节味道，来减少菜品的咸。成功的挽救一道快要失败的菜。还有在做有酸菜这一种带有自身味比较重的菜的时候，加白糖进去，不仅可以缓解酸味，还让味道更加好吃。不论菜的味道太辣或太苦，也一样可以加入白糖，让味道不那么重。

菜品的提色：有许许多多的菜想要看上去让人觉得有食欲，就得要通过提色这种方式，比如说猪这一系列菜系，可以直接用糖来提色，会让颜色特别有色泽，光鲜亮丽，看上去就想吃，如果要用白糖来润色，就应该要注意掌握方法，用白糖润糖色不能够用太大火，要用小火融化，把糖融化了以后出现泡沫就应该要把要煮的菜放进去，炒糖色时间长了的话就有可能会让菜有一股苦味。

无糖的食品主要有：鸡蛋、鱼肉、肉类、海鲜等动物性食物，竹笋、洋葱、豆芽、

波菜

、蘑菇、豆制品、木耳、海菜、辣椒等蔬菜不含糖分或含糖分低。

食品不含糖一般是指不含蔗糖(

甘蔗糖

和甜菜糖)、

葡萄糖

、麦芽糖、

果糖

等的甜味食品，但是无糖食品应含有糖醇(包括木糖醇、山梨醇、麦芽糖醇、甘露醇)等替代品。

扩展资料：

无糖食品作为健康产品已经越来越为人们所认知与接受，所谓无糖就是用不易被人体吸收的木糖醇或多元糖醇替代易造成

蛀牙

、肥胖、

高血糖

的简单糖(蔗糖、果糖和麦芽糖等)，其作用就是有糖的味感，却没有简单糖的能量同时又有益健康。

通过对无糖食品的了解使得人们认识到无糖食品不仅仅只是糖尿病人的专用，无糖食品还有着防蛀牙、防止肥胖的功效，更多的年轻人为自己、家长为孩子选用无糖食品充分说明无糖是健康的趋势。

参考资料来源：

百度百科-无糖食品

含糖低的蔬菜：如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青椒 、茄子，芹菜、油菜、小白菜、生菜、莴笋、芹菜、苋菜、冬苋菜、菠菜、茭白、苦瓜、黄瓜等。

韭菜

韭菜的叶、花葶和花均作蔬菜食用;种子等可入药，具有补肾，健胃，提神，止汗固涩等功效。在中医里，有人把韭菜称为“洗肠草”。

西葫芦

西葫芦原产北美洲南部，中国于19世纪中叶开始从欧洲引入栽培，世界各地均有分布。西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等营养物质，具有除烦止渴、润肺止咳、清热利尿、消肿散结的功效。果实作蔬菜。

冬瓜

冬瓜果实除作蔬菜外，也可浸渍为各种糖果;果皮和种子药用，有消炎、利尿、消肿的功效 。起点排行榜

南瓜

南瓜的果实作肴馔，亦可代粮食。全株各部又供药用，种子含南瓜子氨基酸，有清热除湿、驱虫的功效，对血吸虫有控制和杀灭的作用，藤有清热的作用，瓜蒂有安胎的功效，根治牙痛。

黄瓜

黄瓜中国各地普遍栽培，且许多地区均有温室或塑料大棚栽培;现广泛种植于温带和热带地区。黄瓜为中国各地夏季主要菜蔬之一。茎藤药用，能消炎、祛痰、镇痉。