不含碘的盐有哪些？

不含碘的盐有很多品牌和种类，超市都有售卖。

不含碘的盐一般超市都有的，如果有

甲亢

或者是

桥本氏病

，需要低碘饮食，少吃海带紫菜等食物，少吃海产品及含碘的食盐，少吃

辛辣食物

，注意休息避免熬夜了保持足够的睡眠。

注意事项：

碘的摄入有双面性。补碘过多，会导致甲亢或者甲减(

甲状腺功能减退症

)。不过食用碘盐而导致碘过多的概率微乎其微。但不排除有一些原本就患有轻微甲亢的人，又服用了碘盐，导致甲亢的症状加重。

人们常吃的

加碘盐

中，1克盐含碘20多微克，成人一天合理的碘摄入量为150微克，如果一天每人摄入超过200微克碘的话，就是碘超量。

也就是说一天一名成年人最多只能吃7克加碘盐。因为

碘化钾

具有

挥发性

，如果炒菜把油锅炒热后立即放盐，能降低碘的含量。

此外，把碘盐放在太阳底下晒晒也能让碘化钾挥发。但如今，这些做法都是没用的，因为加在碘盐里的化学物质为

碘酸钾

，其性质特别稳定，即便遇高温也不易挥发。

以上内容参考：

百度百科-无碘盐

家用

食用盐

哪个牌子好?在面对超市食盐货架上琳琅满目的食盐品牌时，很多人都会有这个疑问。食盐作为我们饮食生活中不可或缺的调味品，既关乎日常饮食的味道，也影响着我们的健康。因此，在“家用食用盐哪个牌子好?”这一问题上，健康又能提味的食盐品牌往往更受消费者青睐。湖南盐业推出的雪天海藻碘盐就是这样一个受欢迎的例子。

第一次接触雪天海藻碘盐的人可能会好奇，这款食用盐是如何满足我们在健康和提味方面的要求的呢?据了解，雪天海藻碘盐是湖南盐业旗下一款畅销产品，以科学的加碘方式为消费者的健康服务，赢得了良好的口碑。作为全国盐行业第一家产销一体、跨省联合的现代股份制公司，湖南盐业建立了一支具有创新能力的科技人才队伍，积累了雄厚的技术优势，获得了80项专利，其中共有18项为

发明专利

。正是在这种雄厚的技术实力加持下，雪天盐的研发如虎添翼。雪天海藻加碘盐从

天然海藻

种提取了自然起点排行榜

碘元素

，融入到食盐中，安全又易于被人体吸收。对于消费者而言，食用雪天海藻加碘盐可以保障日常补碘需求，预防碘缺乏病，为健康加码。

与此同时，雪天海藻加碘盐出色的提味效果也令消费者赞不绝口。雪天海藻碘盐承袭了雪天盐的高纯度标准，从地下岩盐矿床中获取原盐，并经过采卤、真空蒸发、结晶、干燥、真空分筛等工艺深度加工，将雪天盐的

氯化钠

纯度提升到了99.6%，远高于国家优级精制盐的纯度。而高纯度恰恰是雪天盐提味的秘诀所在。因为食盐中的钠离子与食材中的

氨基酸

相结合形成

谷氨酸钠

，起到提味、提鲜的作用。所以纯度高达99.6%的雪天海藻加碘盐，含有的钠离子足够丰富，起到的提味效果也更明显。目前，雪天盐已经作为中国烹饪协会战略合作伙伴，成为了中国烹饪协会比赛指定用盐，受到了业内人士认可，也广受消费者青睐。

家用食用盐哪个牌子好?如果你也想为家人带来健康又提味的饮食享受，那么，湖南盐业的雪天海藻加碘盐显然是一个不错的选择。(来源:

中华网

)

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1、经常听到的是加碘盐和无碘盐，“大脖子”也就是甲状腺疾病，很多80后都有一定印象，就是因为缺少了碘这种微量元素导致，所以国家也发表了是严重的碘含量标准，预防甲状腺基本的发生，但是因为现代生活水平的提高，很多事物中碘的含量已经足够，就不需要在更多的在食盐中摄取，不过还得看区域和个人身体情况而定

2、孕妇和婴幼儿都需要重点补充碘

胎儿在成长发育过程中，碘对大脑的发育影响非常大，其次体格的发育也会有影响，要时常到医院检查身体状况，来决定饮食中是否需要增加含碘多的事物，每个星期中可以适当吃些海带、紫菜、海鱼等等的食物

挑选食盐的技巧：

包装袋：

包装上印有【加碘】的字样就是加碘盐(补钙盐、补钾盐都是加碘盐)，没有的就是无碘盐

颜色纯度

当发现盐的颜色不是洁白的，而是有点淡黄色或者其他颜色的时候就要注意了，千万不能食用

用手试

好的盐会比较干爽，像大米一样颗粒均匀，不潮湿，除此之外就是劣质盐了

气味

抓一把碘盐闻一下，如果没有气味就是没有问题，而假的碘盐一般会闻起来会有异味。

防伪标志

精制的碘盐都会有激光防伪标志。