腹肌轮哪个牌子好？

以下这些牌子的腹肌轮质量都很好，是腹肌轮的十大品牌：

1.索维尔腹肌轮(十大腹肌轮品牌,索维尔);起点排行榜

2.朗威腹肌轮(十大腹肌轮品牌,朗威);

3.HEAD腹肌轮(十大腹肌轮品牌,HEAD);

4.蓝堡腹肌轮(十大腹肌轮品牌,蓝堡);

5.斯诺德腹肌轮(十大腹肌轮品牌,斯诺德);

6.adking腹肌轮(十大腹肌轮品牌,adking);

7.万达康腹肌轮(十大腹肌轮品牌,万达康);

8.若赛腹肌轮(十大腹肌轮品牌,若赛);

9.纵横四海腹肌轮(十大腹肌轮品牌,纵横四海);

10.alves腹肌轮(十大腹肌轮品牌,alves)。

赫朗的很不错。

健腹轮是一种可锻炼肌肉、关节、减轻体重的小型推动器。材质一般为优质工程塑料，设计简洁，外形美观，坚固耐用，使用方便，用于锻炼腹部，腰臀部，手臂上等身体各部位的赘肉，由于锻炼时所需要的场地简单， 便于居家使用。

注意事项

首先我们从跪姿的动作开始，双膝着地，把健腹轮拿在手中。然后，吸气，让你的背部呈一定弧度弯曲到最大程度，尽量绷紧你的臀部和收紧下巴。使得到你的臀部(和大腿)保持与地面垂直状态。在这个动作中你的臀部绝对不可以向后撅得太高，或者是背部向下凹陷太大。逐渐把身体往下降，在身体达到地面之前保持用力控制整个训练动作。

我们让身体在力量的全程控制中下降，在下降至地板的整个过程中都要保持用力紧张 。也不要在一开始训练健腹轮的时候，就让下降的过程出奇地缓慢，你会过早地感受到疲劳，甚至在到达地面之前就运动受伤。也许在下降的过程中你的训练伙伴提着一个宽腰带绑缚在你的腰臀下方，做运动保护， 可以很好地防止你运动过程中失控。

健腹轮李宁这个牌子好。

健腹轮的初学者，一切以安全为前提，像李宁的健腹轮还带有智能刹车，可以起到保护作用，避免发生直接扑倒受伤的风险，也可选择轮宽稍大些的这样推拉起来会更加稳定，不易侧翻，如果轮子推起来非常灵活没有阻力，当你推到尽头往回拉的时候容易跟大地来个亲密的接吻。

如果是线下门店，建议可以现场用跪姿试用，特别是往回收的过程要慢，以免受伤，有些健腹轮会照顾力气小的或是女生，在回拉的时候有助力的功能，这样推起来比较轻松，这个看个人需要，如果你力气小，就可以选择带李宁智能刹车哪款配置的。

如何正确使用健腹轮

新手用健腹轮前你的核心力量应达到一定标准，标准的平板支撑起码轻松1分钟以上、标准的卷腹起码轻松单组20个以上、标准的平地俯卧撑至少20个，以上这些如果达不到的话就先练以上这些，从完全不运动的菜鸟到这个标准还是需要一定时间的不能着急，扎扎实实做到了再说。

用健腹轮做“推拉健腹轮”这个动作的时候，仅有肩关节、髋关节和膝关节三处(成对算的话是六处)是活动的，肘关节绝对绝对绝对绝对要锁死，不管是弯臂还是直臂都绝对要锁死，否则你的门牙很有可能就要重镶。

以上内容参考：

百度百科-李宁