食用油道道全和金龙鱼哪个好？

其实食用油种类非常多，除了吃猪油还有其他选择。选择吃哪种油健康，是每个人最头疼的问题。第一名:橄榄油，茶籽油。这两种油都含有大量的油酸，具有降血脂、抗凝血的作用，对预防动脉粥样硬化斑块非常有帮助。第二名:花生油、芝麻油、菜籽油。这三种油最重要的特点是香气浓郁，其中芝麻油富含维生素E、芝麻素、芝麻酚、植物甾醇等。，对预防心血管疾病有好处。第三名:大豆油、玉米油、葵花籽油、小麦胚芽油。这四种油富含生物E，而大豆油中的卵磷脂、玉米油中的阿魏酸酯、葵花油中的植物甾醇和磷脂都可以对人体起到保健作用。第四名:猪油、黄油、牛油、椰子油、棕榈油。这五种油耐热性好，特别适合做糕点或者油炸食品，会有很浓的香味。花生油:花生油是人们经常食用的一种油。其不饱和脂肪酸含量非常丰富，还含有人体所需的多种维生素和微量元素。这些营养物质可以帮助人们改善心脑血管的功能，还可以降低血液中胆固醇的含量，所以适当食用花生油对保护心脑血管的健康非常有帮助。

食用油也称为“食油”，是指在制作食品过程中使用的，动物或者植物油脂。常温下为液态。由于原料来源、加工工艺以及品质等原因，常见的食用油多为植物油脂，包括菜籽油、花生油、火麻油、玉米油、橄榄油、山茶油、

棕榈油

、葵花子油、大豆油、芝麻油、亚麻籽油(

胡麻油

)、葡萄籽油、核桃油、牡丹籽油等等。

金龙鱼油

比较好，吃了十几年的金龙鱼花生油，口味习惯了。

火麻油的质量等级依次为：企标(特级)>企标(一级)>地标(无等级)>无标准的作坊产品。 怎么味道不一样，先看要等级，特级的是最好的，然后是一级，压榨方法也要看是不是物理压榨，还是冷榨，我买过几瓶，后面还是选择了巴马十琅的特级火麻油，质量等级最高的。起点排行榜