上火了，脸上拼命冒痘痘，喝什么凉茶好啊？

上火可以喝的凉茶有：

1、薄荷凉茶

取薄荷叶、甘草各6克，加水1000毫升左右，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀，有提神醒脑的功效。

2、西瓜皮凉茶

原料就是西瓜皮和白糖，将这种方法能将西瓜皮利用起来，先把西瓜皮洗干净用搅拌机搅碎，在加点白糖就可以了。

3、陈皮凉茶

将干橘皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖闷10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

4、菊花茶

选菊花10克开水冲泡，代茶饮，有清肝明目之功效。

去火还能吃什么

1、黄瓜猕猴桃汁

黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴，所以两种合用能润口唇。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。提醒：嘴唇干千万别用舌头舔，那样只会更干。

2、川贝炖梨水

选梨数个切块加水500毫升和川贝，煮开20分钟即可，加冰糖少许，饮汁食梨，有润肺止咳之功效。川贝母可清热润肺，用于肺热燥咳、干咳少痰等症状。梨也有生津、润燥、清热等功效。

3、藕汁蜜糖露

鲜藕榨汁150毫升，加蜂蜜30克，调匀内服，每天2次，连服数天，有润胃凉血降火之功效。

4、赤小豆粥

赤小豆50克、粳米100克。先将赤小豆煮开，再下粳米共煮为粥，每日2次，早晚服用，有降火之功效。

5、灯芯草柿饼汤

灯芯草6克、柿饼2个，加水300毫升共煮，将水煮剩至100毫升，加白糖适量，温服，柿饼可吃，每日2次。此方有清降心火、清热利尿之功效。

脸上冒出小痘痘的时候，喝一些凉茶是一种不错的选择。凉茶可以帮助清热解毒，调节内分泌，缓解皮肤问题。喝什么样的凉茶最好呢?

我们可以选择绿茶。绿茶是一种非常受欢迎的茶类，它具有很多益处。绿茶含有丰富的抗氧化物质和维生素C，可以帮助清除体内的自由基，减少皮肤的氧化损伤。绿茶还含有儿茶素和咖啡碱等成分，有助于舒缓皮肤炎症，缓解痘痘问题。

银耳莲子冰糖水也是一种不错的选择。银耳富含胶质蛋白、维生素B、铁、钙等营养成分，而莲子则具有滋阴补肾、清心安神的功效。将银耳和莲子加入开水中，再加入适量的冰糖搅拌均匀后制成冰糖水。这款凉茶不仅可以滋润肌肤，还可以调节内分泌，缓解面部痘痘问题。

菊花决明子茶也是一个不错的选择。菊花具有清热解毒、消炎利尿的功效，决明子则可以清肝明目、排除体内湿气。将菊花和决明子一起泡水喝，既可以帮助改善皮肤问题，又有助于眼睛健康。

黄连上清茶也是一个不错的选择。黄连有清热解毒、消炎抗菌的作用，对于痘痘问题有一定的缓解作用。将黄连加入开水中冲泡后喝下去，可以帮助清除体内的湿气和毒素，改善面部小痘痘问题。

如果你想要尝试一些*本凉茶，可以选择红豆薏米茶。红豆薏米茶是一种传统的汉方*药饮品，具有利尿、排毒、清热解毒的功效。它可以促进新陈代谢，调节内分泌，改善皮肤问题。起点排行榜

在面部长小痘痘的时候，喝一些凉茶是一种不错的选择。可以选择绿茶、银耳莲子冰糖水、菊花决明子茶、黄连上清茶或红豆薏米茶。这些凉茶都具有一定的清热解毒、调节内分泌的功效，可以缓解面部小痘痘问题。在饮用凉茶的也要养成良好的生活习惯，保持良好的饮食和作息规律，才能从根源上改善皮肤问题。

NO.1 王老吉凉茶

老吉凉茶发明于清道光年间，至今已有175年，被公认为凉茶始祖，有“药茶王”之称。到了近代，王老吉凉茶更随着华人的足迹遍及世界各地。

NO.2 黄振龙凉茶

黄振龙凉茶的创始人是黄振龙先生。黄振龙出生在上个世纪初，祖籍在广东三水。黄振龙自幼就拜了当地著名的中草药医师，潜心学习中医药理，研习各种中草药的药性。由于聪慧过人，年纪轻轻就已经学有所成。

NO.3 邓老凉茶

邓老凉茶是集大师、中医、现代、科技、生态五大元素为一体的专业凉茶。依托“广州中医药大学”强大科研优势和技术力量，携手打造成功的连锁机构。中医药专家和市场管理，品牌策划经验丰富的专业人才打造中国养生饮品第一品牌。

NO.4 和其正凉茶

“和其正”是福建达利集团生产的一个凉茶的名称，是中国凉茶行业的一支劲旅，撼动“王老吉”雄霸天下的市场地位。

NO.5 徐其修凉茶

徐其修，生于公元一八七零年二月二十八日子时。徐其修原籍广东省佛冈县龙山镇乐格村人士，自幼随父(徐就昌)在广东佛冈、广州等地经营凉茶铺，兼医治奇难杂症。当时由于药物来源不足，运输不便，后搬迁广东省英德市浛洸继续经营凉茶铺(今天的徐其修凉茶总铺)兼行医习药。“徐其修”字号从一八九五年开始使用，至今已有百余年历史。徐其修凉茶在广东地区早已久负盛名，一直为广大民众所乐用，深受欢迎和好评。

NO.6 潘高寿凉茶

从历史上看，潘高寿是一个老品牌，1890年就开始做止咳枇杷膏的潘高寿至今已有百余年的历史;从现实来看，潘高寿是一个新兴的企业，不但企业新、设备新，技术和管理也领先一步。难怪新快报一位主编曾慨叹潘高寿是“百年老企业焕发新的活力，产品质量靠得住，营销创新，很不容易。”潘高寿是1890年由广东开平两个姓潘的兄弟作的，现在开平还有潘高寿大道，他们最早的来到广东的高地间开了一个铺子，主要是做止咳化痰的川贝枇杷露。一开始他们就将蛇胆、川贝这些止咳的中药材配在一起，用泥提炼出来给大家使用，后来影响力大了，产品就扩大了规模，开设了很多的分店，当时还在香港开设了分店，后来解放了，他们的后人也去了香港，香港现在还有潘高寿。但是潘高寿真正的主力就是在广州。

NO.7 黄志强凉茶

黄志强凉茶隶属于广州平安堂凉茶有限公司，由黄振龙长子黄志强所创，拥有癍痧凉茶、秘制龟苓膏等黄振龙亲传正宗秘方。该公司是广东省唯一2家拥有行业标准并进行生产凉茶的企业之一，经质检部分多次抽检后证明，黄志强凉茶产品质量为广东凉茶之首,经过几年发展，该公司已经遍布广东各市地，店面数量达500家。

NO.8 白云山凉茶

广州白云山和记黄埔中药有限公司由华人首富李嘉诚先生旗下和记黄埔(中国)公司与广州白云山制药股份有限公司共同于2005年5月合资成立。公司致力于现代中药的研发与制造，以“中药现代化、中药国际化、中药大众化、中药科普化”，弘扬中药文化为发展方向。

NO.9 清心堂凉茶

清心堂凉茶始创于1906年，是国务院颁发的国家级文化遗产认定企业之一，以独特的“清心养生”的凉茶文化和优质的品牌形象，赢得了消费者的认同。清心堂罐装凉茶以厦门大学中医药系为技术背景，萃取草本精华，不添加任何防腐剂和色素，罐装凉茶采用专业的中草药GAP种植基地出产的原料制作而成，采用膜分离专利技术，研发历时一年，通过多次实验和口感对比，不断筛选原材料，精益求精，力求将最好的口感和品质奉献给消费者。添加的蒲公英能养胃，其他草本成份能够清热解毒，长期饮用清心堂凉茶，有助于调理气血、强身健体。

NO.10 沙溪凉茶

2006年，“沙溪凉茶”被国务院批准为首批国家级非物质文化遗产，后又被国家商务部认定第一批“中华老字号”。