学生吃什么牌子的dha比较好

DHA是一种人体必需的多不饱和脂肪酸，但人体自身却并不能直接合成，通常只能从食物中获取少量DHA，无法满足机体对营养的需求，所以额外补充 DHA 是十分必要的。目前，市面上用于补充DHA的营养补充剂主要有藻油和鱼油两种。那么两者有什么不同呢?

一、藻油不含EPA

藻油和鱼油都是丰富的DHA来源，先从鱼类开始说起，我们生活中大多数鱼类都含有DHA，像三文鱼、罐装淡金枪鱼、

罗非鱼

、鳕鱼以及我们常吃的

黄花鱼

、平鱼、鲶鱼等鱼类皆含有DHA，不同的是，鱼油中除了含有DHA，也含有EPA，不利于孩子健康，而藻油则不含EPA，这正是藻油区别于鱼油的一大特点。

二、藻油更安全

由于处理过程较复杂、成本高、产品的腥味难以去除、全球海洋环境快速恶化导致鱼类资源骤减及鱼油污染程度加重等因素的影响，鱼油已经不再是补充DHA的最佳途径，该方法生产的 DHA 已无法满足市场需求。

而

藻类

是海洋中存在的一种单细胞藻类，数量多，种类繁多，比

深海鱼油

易得，脂肪酸组成更加简单，易于提取分离，而且生活在

食物链

最底端的海藻会比顶端的海鱼更难富集重金属(比如汞)。

此外藻油中的DHA纯度要普遍高于鱼油，更能有针对性地给孩子补充DHA。在这里推荐汤臣倍健

DHA藻油

软糖，DHA藻油软糖香甜橙子口味，口感Q弹，满口留香，没有腥味。支持

脑神经

生长发育和视觉发育，帮助孩子脑力眼力全优发展。

孕妇DHA推荐加拿大健美生、美国爱司盟和澳洲佰澳朗德这三个品牌。个人建议优先选择加拿大健美生。

加拿大健美生是专为孕妇设计，产品品质不错;其次可以考虑爱司盟藻油DHA，品质很不错，宝宝7个月大也可以开始吃;佰澳朗德孕妇DHA也不错;大家选择时可结合用户评价对比决定。孕期妈妈补充DHA对胎儿确实帮助，但胎宝宝的生长发育除了DHA外，更需要其他维生素、矿物质的补充，只有全面均衡的营养，才能让宝宝健康发育。

DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。

加拿大健美生秉承“A Healthy Way of Life”的宗旨，倡导健康生活方式，为宝宝提供天然健康纯净的有机食品。

DHA品牌有：

1、Nemans纽曼斯

纽曼思(原纽曼斯)品牌发源地是美国，品牌创建日期在2007年。纽曼斯(Nemans)DHA是细化人群、细化含量的高端专业DHA补充剂，是100%来自美国Martek公司的海洋微藻DHA。

2、乐佳善优

迪拜尔特控股(北京)有限公司，DHA十大品牌，以全球最好的藻油为原料，非转基因产品，不含反式脂肪酸，更适合婴幼儿，专业从事高品质母婴营养品的研发和生产的公司。

3、智灵通zmarto

涵盖海藻油DHA、乳酸钙冲剂和益生菌粉剂三种产品，共计8个规格品项，专为孕婴童研制，更适合中国孕妇及婴幼儿的需求。

4、LifesDHA

隶属帝斯曼营养业务群，来源于藻类的DHA产品，全球领先的营养补充剂制造商，帝斯曼旗下，Martek生物科学公司。

5、GNC健安喜

创立于1935年美国，闻名全球的大型营养保健食品连锁专卖店，世界著名营养食品公司，胶原蛋白十大品牌。

6、斯利安SCRIANEN

北京斯利安药业有限公司，创盈集团旗下，高新技术企业，国内主要预防胎儿畸形的叶酸片的供应厂家，具有研发/生产/销售能力的综合性制药企业。起点排行榜

以上内容参考：

百度百科-DHA藻油